Fitness durch Joggen
Mit dem Joggen anfangen

Marion Eschweiler

Lauftagebuch führen – ein Erfahrungsbericht

Wie unterstützt ein Lauftagebuch Laufanfänger aber auch fortgeschrittene Läufer? Marion Eschweiler im Interview mit RUNNING LIFE. » mehr...


Gewichtsdiagramm Trainingstagebuch

Neu entwickelt haben wir das Gewichtsdiagramm für das kostenlose Trainingstagebuch von RUNNING LIFE. Denn nicht wenige Laufeinsteiger beziehen ihre Motivation für den Laufsport aus dem Wunsch, einige Kilos abzuspecken. Doch auch für fortgeschrittene Läufer ist es wichtig, auf ihr Wettkampfgewicht zu achten.

Gewichtsdiagram Trainingstagebuch / Lauftagebuch

Marathonveranstaltungen in Deutschland

RUNNING LIFE stellt aktuell über 150 Marathonveranstaltungen aus ganz Deutschland vor und bietet damit eine der besten Anlaufstellen für die Marathonsuche.

» Zu den Marathonveranstaltungen 2014

» Zu den Marathonveranstaltungen 2015

Marathonveranstaltungen / Marathonsuche 2014

Lauf-Ausrüstung

Lauf-Ausrüstung

Das Angebot ist überwältigend. Doch was genau braucht der Läufer für den Laufsport? Sind die Laufschuhe wirklich der wichtigste Ausrüstungsgegenstand? Reicht normale Bekleidung oder muss es Funktionsbekleidung sein? Reicht eine einfache Pulsuhr oder muss das teure Flaggschiff angeschafft werden und wie lange sollte man seine Laufschuhe eigentlich benutzen?


Joggen 2015

Joggen Aktuell

Winterlaufmütze
09. Dezember 2016

Laufmützen für den Winter

Oben ohne zu laufen, hat im Winter handfeste Nachteile. Deshalb gibt es spezielle Winterlaufmützen. » mehr...

Joggen im Dunkeln
27. November 2016

Joggen im Dunkeln

Joggen im Dunkeln bzw. das Laufen in der Dunkelheit hat einige Nachteile. Unser aktueller Artikel erklärt, warum du trotzdem nicht auf das Laufen verzichten musst. » mehr...

Winterlaufbekleidung
17. November 2016

Winterlaufbekleidung: Laufsachen für den Winter

Benötigst du spezielle Winterlaufbekleidung oder reicht das Equipment vom Herbst, sofern der „Zwiebelschichteffekt“ eingehalten wird? Wir geben Tipps zur richtigen Winterequipment. » mehr...

Was bedeutet die Zeitumstellung für Läufer?
03. November 2016

Was bedeutet die Zeitumstellung für Läufer?

Seit letztem Sonntag herrscht wieder Winterzeit. Eine Stunde haben sie uns gestohlen. Eine Stunde, die es abends früher dunkel wird und die beim Laufen fehlt. » mehr...

Pyramidentraining Joggen
21. Oktober 2016

Schneller laufen durch Pyramidentraining

Wer schneller laufen möchte, muss neue Trainingsakzente setzen. Wir stellen das Pyramidentraining für Läufer vor. Effektiv und leicht in den Trainingsplan einzubauen.  » mehr...

Der ewige Läufer
10. Oktober 2016

Der ewige Läufer – ohne Pause Laufen

Niemand kann ewig laufen, keiner endlos joggen – es sei denn, es handelt sich um eine Maschine, die pausenlos und ohne Regeneration läuft.  » mehr...

Kalorienrechner für Läufer
27. September 2016

Kalorienrechner für Sportler

Mit Kalorienrechnern lässt sich ermitteln, wie viele Kalorien man beim Sport verbraucht. Unser Kalorien-Trainingsrechner kann aber noch viel mehr… » mehr...

Anaerobes Schwellentraining
18. September 2016

Schwellentraining – Laufen an der anaeroben Schwelle

Wer beim Laufen schneller werden möchte, für den eignet sich das Schwellentraining. Dabei werden Trainingsläufe an der Grenze zur anaeroben Schwelle gelaufen. » mehr...

Walking mit Baby in der Tragehilfe
09. September 2016

Walken mit Baby in der Tragehilfe

Walking mit Baby in der Tragehilfe ist nach der Schwangerschaft ein idealer Wiedereinstieg in den Sport. Walken nach der Entbindung ist schonend für den Beckenboden und der Regeneration förderlich. » mehr...

Hüftarthrose bei Läufern
31. August 2016

Trotz Hüftarthrose Laufen gehen?

Wenn die Diagnose „Arthrose“ lautet, ist es oft schon zu spät – denn Arthrose ist derzeit noch nicht heilbar. Warum bekommen Läufer Hüftarthrose und wie lässt sich vorbeugen? » mehr...


Beliebte Artikel


Joggen trotz Übergewicht

Joggen trotz Übergewicht

Darf man trotz Übergewicht Joggen gehen oder sollte man sich lieber auf Spaziergänge bzw. (Nordic-)Walking beschränken?

» Joggen trotz Übergewicht


Macht Joggen schlau?

Macht Joggen schlau?

Wer sportlich aktiv ist, macht meist mehr her als ein "Couch Potato". Studien zufolge macht Joggen aber auch intelligenter und durch Laufen wirst du schlauer.

» Joggen macht schlau


Joe Jogs Laufzeit

Joe Jog: Laufzeit

Joe Jog, ein Läufer wie du und ich, über das Leben, den Sonnenschein und die schönste Nebensache der Welt.

» Joe Jogs Laufzeit


Laufschuhtest: Lightweight Trainer im Test

Laufschuhtest: Lightweight Trainer im Test

Lightweight Trainer – Laufschuhe mit besonders geringem Gewicht – waren lange Zeit nur etwas für "Profis". RUNNING LIFE hat die aktuellen Top-Modelle aller wichtigen Hersteller getestet und stellt sie im großen Laufschuhtest 2014 vor.

Unsere Erkenntnis: heute gibt es Modelle mit erstaunlich gutem Seitenhalt und guter Dämpfung, die sich nicht nur für Profis eignen. 

» Laufschuhtest: Lightweight Trainer im Test



Testbericht: Laufbekleidung im Test

Laufbekleidung im Test

Wodurch zeichnet sich gute Laufbekleidung aus? RUNNING LIFE stellt dazu einen Laufshirt-Test vor und beschäftigt sich mit der Frage, ob es FairTrade-Laufbekleidung gibt: nachhaltig Laufbekleidung, die unter fairen Bedingungen produziert wird.

Die Artikel:

» Laufshirts im Test
» Das Material guter Laufbekleidung
» FairTrade Laufbekleidung


Zu schnell Joggen / Zu schneller Dauerlauf

Zu schnell Joggen

Jeder von uns macht es richtig, achtet auf sein Lauftempo und ist im Training auf keinen Fall zu schnell unterwegs. Wie kommt es dann, dass laut einer empirischen Studie rund die Hälfte der Läufer im anaeroben Bereich trainieren?

» Zu schnell Joggen


Joggen macht attraktiv

Joggen macht attraktiv

Einer Studie zufolge steigert Laufen die Attraktivität. Im Rahmen der Umfrage „Run Happy“ Nation Report wurden 1.000 Amerikaner befragt, die mindestens ein Mal in der Woche joggen gehen.

» Joggen macht attraktiv



Wie finde ich den richtigen Laufschuh?

Der wichtigste Ausrüstungsgegenstand für den Laufsport sind gute und geeignete Laufschuhe. Während Läufer notfalls auf High-Tech-Funktionsbekleidung verzichten könnten » mehr...

Laufschuh: Asics Nimbus

Die richtige Laufbekleidung für Läufer

Was trage ich beim Laufen idealer Weise? Welche Laufbekleidung benötige ich überhaupt? Zentrale Fragen, die sich vor allem Laufeinsteiger stellen. Aber auch fortgeschrittene Läufer » mehr...

Die richtige Bekleidung für Läufer

Dauerlauf erfolgreich gestalten

Lauftraining erfolgreich gestalten

Zur optimalen Gestaltung des Lauftrainings bietet RUNNING LIFE umfangreiche Tools. Das wichtigste ist sicherlich das Online-Lauftagebuch mit mehr als 6.000 registrierten Benutzern, die zusammen derzeit bereits rund 60 Mal um den Erdball gelaufen sind. Oder mehr als 3x zum Mond und wieder zurück. Das Lauftagebuch bietet unter anderem auch die Möglichkeit, Trainingspläne einzutragen.
Weitere Tools sind beispielsweise der Marathon-Zeitprognoserechner oder der Zwischenzeitenrechner für den Wettkampf.
Diverse Artikel beschäftigen sich mit Läuferfragen zum optimalen Trainingstempo beim Dauerlauf oder dem perfekten Laufstil.


Gesundheit

Läufer und andere Ausdauersportler sind häufig gesundheitsbewusst. Zum Thema Gesundheit bieten wir interessante Artikel, beispielsweise zu Problemen beim Dauerlauf oder zu Laufen und Rauchen. Wer Lauftagebuch bei RUNNING LIFE führt, kann sich außerdem ein Laufzertifikat für den Gesundheitscheck erstellen lassen.

Laufen und Gesundheit

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