Laufforum für Dauerläufer

Ich habe folgendes Problem: Bei einen längeren Lauf,so ab 45-60min (je nach Aussentemperatur)fangen die Fussballen an zu brennen. Ich habe schon Schuhe und auch Strümpfe in verschiedenen Variationen aus probiert.Das Problem war mal manchmal etwas besser aber nie gelöst.Hat jemand Erfahrung mit Einlagen oder kann mir sonstige Tipps geben

Hallo Nelu,

schwierig...
Als erstes würde ich es tatsächlich mit anderen Laufschuhen und Strümpfen probieren - aber das hast Du ja schon getan. Es stellt sich die Frage, ob die Symptome eher durch die Belastung oder durch mögliches Scheuern auftreten. Wenn es die Belastung ist, solltest Du eigentlich früher oder später auch Schmerzen bekommen. Z.B. ein Stechen im Fußballen. Vor allem wenn Du dann noch Plattfüße oder Hohlfüße haben solltest, könnten Einlagen tatsächlich Abhilfe schaffen. Da muss sich das aber mal ein Fachmann (medizinischer Orthopäde oder im Orthopädie-Fachgeschäft) ansehen.

Sollte es an der Reibung liegen: Sind Deine Laufschuhe vielleicht etwas zu groß? "Schwimmst" Du sozusagen darin? Dann kann es natürlich zu Reibungen kommen und zu den beschriebenen Symptomen.
Socken sind zudem nicht gleich Socken. Hast Du nur verschiedene Socken ausprobiert, oder Dir einmal gute Laufsocken gekauft? Da gibt es z.T. richtig teure Modelle. Gute Laufsocken haben den Vorteil:
(A) keine Falten zu werfen
(B) an empfindlicheren Stellen leicht gepolstert zu sein

ist es nur ein brennen der oberen hautschichten oder tut es auch in der ferse drin weh? schau mal hier rein: http://www.gesundheit-heute.de/gh/ebene3.html?id=1818
könnte sich evtl. um einen fersensporn handeln.
lg, tom

Hallo Speedy,
erst danke schön fur deine ratschläge, ich habe noch eine versuch möchte der besuch eine Medizinische Örtopäde,bei der arzt wa ich schön mit röntgen aufname usw. hat nichts endeckt,ich habe keine plattfüße.Schmerze habe ich nicht der 'brenennde' gefuhl komt etwa nach secht bis siebten laufkilometer an linke fuß am rechte fuß ist diese brenennde gefuhl schon am anfang des lauf und nach 4-5 km ist einfach nicht mehr da.Ich hoffe das eine Fachmann(orthpäde) mir hilft ,und wenn nicht glaube ich das eine grossere pause einlege bevor ich mit vorbereitung für der marathon anfange.
Noch mal danke schön.
Gruß Nelu.

Hallo Kickertom,

Ist nur eine brennen an der fussbalen welches nach eine gewissen laufkilometr einfach verschwinde an der rechte fuss aber kehr wieder and der linke wieder und ist anhaltend.
Gruß Nelu

Ich habe letztens gelesen das "brennende Füße" auch von zu engen Schuhen kommen können, da ein Nerv eingeklemmt wird.
Suche am besten noch andere Orthopäden auf.

tut mir echt leid, aber außer den tipps von speedy und jannchen weiß ich auch nichts mehr... viel glück beim spezialisten!
gruß

Hallo,
dein Problem hat sich hoffentlich inzwischen erledigt. Für alle die noch Probleme haben, ist die folgende Seite bestimmt hilfreich:

http://www.die-fussexperten.de/Fussprobleme/Hallux-valgus.html

LG

Ich habe mir neue Laufschuhe gekauft und habe das Problem nun auch, als mein alter Schuh neu war, hatte ich das nicht am Anfang. Jetzt ist es aber so, dass nach etwa 30 Minuten auch die Ballen zu brennen anfangen, habe schon mit verschiedener Schnürgrade probiert, die Zehen bewegen während des Laufes, spezielle Socken trage ich schon, zu weit kann der Schuh auch nicht sein, da ich eh schmale brauche. Ich hoffe es legt sich mit der Zeit und einlaufen. Habe jetzt angefangen eine Schrunden und Blasencreme einzumassieren vor dem Lauf. Kann aber noch nicht sagen ob es bessert.

Mittlerweile war ich wieder im Sportgeschäft mit meinem Schuh, haben die Einlegesohle ausgewechselt. Leider nichts gebracht, dann hab ich diese Sohle rausgenommen und mit einem Fersenkeil geholfen, damit meine Schuhebei den Knöcheln nicht ripschen, brachte auch nicht das Gewünschte. Ich werde mir wohl nochmals neue Schuhe kaufen müssen, anscheinend vertrage ich diese Marke nicht. Die Spezialistin im Geschäft meinte es könnte durchaus so sein.
Tja, wenn der Schuh nicht optimal ist, macht der Lauf auch keinen Spass.

seid gegrüsst
Königskind