28. Dezember 2014

Puls beim Joggen - Tipps für Laufanfänger

Ist es für Laufeinsteiger sinnvoll ihren Puls mit einer Pulsuhr zu kontrollieren und darauf basierend ihr Lauftempo zu wählen?

Die Pulsangaben der Laufuhr verwirren insbesondere Laufanfänger. Sie sehen, dass ihr Puls in die Höhe schnellt und haben dann das Gefühl sie dürften eigentlich gar nicht laufen, sondern höchstens flott gehen. Der grundlegende Denkfehler besteht meist darin, dass von absoluten Pulswerten ausgegangen wird.

Warum sich Laufeinsteiger nicht von absoluten Pulsangaben verunsichern lassen sollten und ab wann der Einsatz eines Pulsmessgerätes beim Laufen sinnvoll ist, erfährst du in unserem Artikel:

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Pulsuhr für Laufanfänger

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