Zum Buch
Allen, die schon bald einen Halbmarathon laufen möchten, zeigt Jeff Galloway in diesem Buch, wie
sie sich gut vorbereiten, Spaß am Training haben und schließlich glücklich über die eigene Leistung
die Ziellinie überqueren können. Der Autor des Bestsellers "Marathon - Das Erfolgsprogramm" überträgt
seine ganze Erfahrung hier nun auf die immer populärer werdende Halbmarathondistanz.
Mithilfe von Trainingsplänen für verschiedene Zielzeiten, vom Anfänger bis zum ambitionierten Läufer,
bereitet Sie dieses Buch Schritt für Schritt und Woche für Woche auf Ihren Halbmarathon vor.
Jeff Galloway zeigt Ihnen, wie Sie sich realistische Ziele setzen und welche Workouts Sie benötigen,
um diese Ziele zu erreichen. Seine bewährte Gehpausenmethode hat bereits aus Hunderttausenden von
Nichtsportlern aktive Halbmarathon- oder gar Marathonfinisher gemacht, während sie auch so manchem
erfahrenen Läufer dabei geholfen hat, seine Zeiten zu verbessern.
Der Autor
Jeff Galloway aus Atlanta, Georgia, war als Teenager ein eher durchschnittlicher Läufer, der es aber
durch ständiges Lernen und Trainieren bis zur Teilnahme bei den Olympischen Spielen brachte. Er ist
der Autor des absoluten Laufbestsellers in den USA, regelmäßiger Kolumnist in Runner’s World sowie
Redner und Motivator bei jährlich mehr als 200 Lauf- und Fitness-seminaren. Jeff Galloway hat
weit über 100 Marathonläufe absolviert und er nimmt sich jedes Jahr die Zeit, die Fragen von
Tausenden von Läufern aller Leistungsklassen zu beantworten. Seine innovativen Konzepte ermöglichen
es nahezu jedem, einmal einen Halbmarathon zu finishen. Jeff Galloway sucht ständig nach Wegen,
immer mehr Menschen zu einem positiven, aktiven Lebensstil zu verhelfen.
Jeff Galloway gehört zu den seltenen Menschen, die nicht nur ihr Handwerk verstehen, sondern die auch
über die Fähigkeit verfügen, ihr Wissen zu vermitteln.
