Laufeinträge lassen sich im RUNNING LIFE Lauftagebuch sehr einfach und intuitiv vornehmen und die Laufdaten dann mit wenigen Klicks auswerten. Zum Beispiel in Form von Diagrammen, die weder bei Anfänger noch bei ambitionierten Läufern Wünsche offen lassen.

Laufeinträge lassen sich sehr flexibel filtern:
Der gewünschte Anzeigezeitraum ist auswählbar, es kann entschieden werden, ob alle Laufeinträge oder nur Trainingsläufe bzw. nur Wettkämpfe angezeigt werden. Einträge können nach Datum (aufsteigend/absteigend), nach Distanz, Zeit, Schnitt, Puls oder Laufstrecke sortiert werden.
Hat man für den entsprechenden Lauf beim Eintragen eine Laufstrecke ausgewählt, so stehen bei Rollover hier die Detailinformationen zu dieser Strecke zur Verfügung

Der Laufplaner zeigt alle Läufe auf einen Blick. Zusätzlich kann das Training geplant bzw. es können Trainingspläne eingetragen werden. Damit ist ein Soll-Ist-Vergleich möglich:
Was wurde geplant und wie wurde es umgesetzt?

Das Monatsdiagramm zeigt für ausgewählte Monate übersichtlich an, an welchen Tagen wie weit gelaufen wurde. Es können bis zu 3 Läufe pro Tag erfasst werden, was ambitionierten Läufern und Profis entgegenkommt.

Das Jahresdiagramm zeigt für ausgewählte Jahre übersichtlich an, in welchen Monaten wie weit gelaufen wurde. Damit verschaffen sich die Aktiven einen schnellen Überblick über die jeweiligen Leistungsumfänge.

Jeder neue Laufschuh wird einmal eingetragen und steht dann bei jedem Laufeintrag automatisch in einer Auswahlliste zur Verfügung. Mittels der Diagrammfunktion kann auf einen Blick der "Kilometerstand" jedes Laufschuhs ermittelt werden. Damit wird verhindert, dass Laufschuhe zu lange in Gebrauch sind und es dadurch zu Problemen kommt.

Wer immer im selben Tempo dahintrottet und nicht ausreichend Akzente setzt, wird sich in der Regel kaum steigern. Das Diagramm liefert Aufschluss darüber, wie variantenreich bzgl. des Tempos trainiert wird. Wird ausreichend oft langsam gelaufen? Wurde nach einem schnellen Tempolauf beim nächsten Mal ein regenerativer Lauf eingeplant? Das Diagramm wird jeweils für den vom Benutzer ausgewählten Monat sowie die beiden Vormonate generiert.

Die Pulswerte liefern Aufschluss darüber, in welchem Trainingsbereich der Läufer unterwegs war (vorausgesetzt er kennt seinen Maximalpuls und kann daraus die verschiedenen Belastungszonen ermitteln: Langsamer Dauerlauf, Normaler Dauerlauf, Aerober Tempodauerlauf oder Anaerobes Intervalltraining).

Mit Hilfe dieses Diagramms kann auf einen Blick beurteilt werden, mit welchem Laufschuh wann wie viele Kilometer gelaufen wurden. Damit wird sichergestellt, dass regelmäßig zwischen den verschiedenen Laufschuhen gewechselt wird und ein Paar Laufschuhe nicht zu oft hintereinander in Verwendung ist. Idealer Weise sollte ein Läufer über mehrere Paar Laufschuhe verfügen, zwischen denen er regelmäßig wechselt.

Das Diagramm zeigt an, wann man auf welcher Laufstrecke unterwegs war. Dies ist z.B. sinnvoll, wenn regelmäßig zwischen verschiedenen Laufstreckenprofilen (flach-hügelig-bergig oder auch Asphalt / befestigte Wege / Crosslauf) gewechselt werden soll, z.B. um sich gezielt zu steigern oder auf Wettkämpfe vorzubereiten.