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 :: LAUFANALYSE

Laufanalyse: Angezeigt wird: 10 von 12

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» (3) Die Laufanalyse » (4) Der Laufstil
» (5) Checkliste zur Laufstil Optimierung » (6) Laufstil Optimierung-Körperhaltung
» (7) Laufstil Optimierung-die Arme (Teil 1) » (8) Laufstil Optimierung-die Arme (Teil 2)
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Tipps zur Laufstil Optimierung - die Hände

Manche Läufer laufen mit offenen Händen. Andere verkrampfen regelrecht und sind mit geballten Fäusten unterwegs. Viel zu oft ist zu beobachten, dass Läufer/Innen die Hände "irgendwie vor dem Körper herumschlabbern" lassen. Die Hände bewegen sich sehr locker in alle möglichen Richtungen, ohne dass hierin irgendein Sinn zu erkennen ist (außer womöglich, zu betonen, wie locker man doch unterwegs ist ...).

Empfehlenswert ist, die Hände zu lockeren Fäusten zu ballen, ohne dabei anzuspannen.

Laufanalyse Handhaltung


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