Ist der Laufschuh zu klein, kann es schnell zu Blasen kommen.
Gerade bei längeren Läufen ermüden Körper und Muskulatur. Der Laufstil wird nachlässiger,
das Fußgewölbe ermüdet und der Fuß drückt immer weiter durch und wird dadurch länger. Sind dann noch
die Laufschuhe zu klein, stoßen die Zehen vorne an, es kommt zu Blasenbildung und möglicher Weise auch
zu blutunterlaufenen Zehennägeln.
Gegenmaßnahmen:
Achten Sie bereits beim Kauf auf ausreichend große Laufschuhe. Sie sollten nicht zu groß sein (damit der Fuß
nicht im Schuh "schwimmt"), aber auch nicht zu klein. Ca. 1 bis 2 Zentimeter Luft sollte die Zehenspitze noch haben.
Wenn es dennoch zu Blasen kommt hilft es, diese mit einer sterilen Nadel aufzustechen und die Flüssigkeit ablaufen
zu lassen.
