Das Interview

Wir begrüßen laufbursche hier im Online-Studio!
laufbursche ist im Jahr 2007 insgesamt 1.219,13 km gelaufen
und hat damit den 73. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo laufbursche!
Zunächst möchten wir uns nach einigen statistischen Daten erkundigen.
Wie sieht es bei Ihnen bezüglich Alter, Größe und Gewicht aus?

Ich bin 58 Jahre alt, 1,73 groß und wiege 72 Kg.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon?

Genau 8 Jahre, seit meinem 50. Lebensjahr.

Was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Ich habe mich von einem Bekannten "anstecken" lassen und nach einem Umzug fand ich in meiner bisherigen Sportart (Badminton) nicht gleich wieder Anschluss.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Nein, keine anderen Sportarten.

Laufen Sie eher in der Gruppe, oder überwiegend allein? Warum?

Am liebsten in der Gruppe, überwiegend mit meinem festen Laufpartner zu zweit.

Auf wie vielen unterschiedlichen Laufstrecken laufen Sie regelmäßig?

Wir haben hier am Rand von Hamburg im Sachsenwald ganz viele Möglichkeiten und laufen mindestens auf 5 unterschiedlichen Strecken.

Wie schaut es mit Ihrem Laufstreckenprofil aus?
In was für einem Gelände laufen Sie im Training überwiegend?

Überwiegend durch Felder und im Wald, natürlich auch auf Radwegen entlang von Straßen.

Wann laufen Sie am häufigsten (Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Am allerliebsten morgens, im Sommer laufen wir häufig morgens von 5 bis 6 Uhr. Wir treffen dann häufiger Rehe, genießen wunderschöne Sonnenaufgänge und den frischen Tag.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Das ist schwer, das geht nur über ein Treffen mit meinem Laufpartner. Wenn der mal verletzt ist oder beruflich verhindert, dann fällt es mir sehr sehr schwer. In der Gruppe ist das kein Problem.

Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie welche aktuell noch in Verwendung sind?

Zur Zeit 3 verschiedene Schuhe von unterschiedlichen Herstellern oder unterschiedliche Modelle.

... und welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?

Am liebsten Ascics-Schuhe, da fühle ich mich einfach am wohlsten.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr 2007 gelaufen?

1 Marathon auf dem Darß.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig?

Im März laufe ich den Syltlauf - zum 2. Mal - und im Juni wahrscheinlich einen Halbmarathon.
Verbesserungen von Laufzeiten interessieren mich nicht mehr, nur noch der Spaß am langen laufen mit Freunden.

Hatten Sie (wie wohl die meisten von uns) schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme?

Ich habe mir ein Mal bei einem Trainingslauf einen Außenbandriss zugezogen, ansonsten habe ich keinerlei Probleme, auch nicht mit Gelenken, Sehnen oder Muskeln.

Treten solche Überlastungsbeschwerden nur sporadisch oder regelmäßig auf?

Entfällt.

Was tun Sie dagegen?

Entfällt.

Ihre Ausrüstung: Was verwenden Sie außer Laufschuhen und Laufbekleidung noch? Von welchen Marken?

Bei Läufen im Dunkeln eine Stirnlampe ( no name Produkt ), einen Herzfrequenzmesser von Tchibo, den trage ich aber nur sehr selten, da mein Puls nie über 150 liegt, auch nicht bei Steigungen.

Laufliteratur: Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Nein, eine Zeit lang las ich Runners World, aber schon länger nicht mehr.

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung – z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel?
Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Nein, höchstens mal 4 Wochen vor einem Marathon.

Ihre Meinung zu RUNNING LIFE?

Ein schönes Portal, bei es immer wieder mal auch was Neues gibt.

Zu guter Letzt: Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Sich eine Gruppe suchen und ganz langsam das Training aufbauen. Keine Schnellschüsse in Richtung Marathon. Lieber auf Spaß und Freude, Geselligkeit und Gemeinschaft achten. Die Motivation zu längeren Strecken stellt sich dann später meist von allein ein.

Wir bedanken uns für dieses Interview.