Das Interview

Vom 09.04. bis 15.04.2007 stellen wir das Interview mit Vangelis vor.
Vangelis läuft seine Trainingseinheiten in Athen, vorzugsweise an der Küste. Nachdem er vor sieben Jahren nach Griechenland ausgewandert ist, sicherlich die naheliegendste Entscheidung. Mit 2.576 gelaufenen Kilometern belegte er den 10. Platz der Jahresbestenliste 2006.

Hallo Vangelis!
Zunächst möchten wir uns nach einigen statistischen Daten erkundigen.
Wie sieht es bei Ihnen bezüglich Alter, Größe und Gewicht aus?

Ich bin 33 Jahre alt, 1.73 Meter groß und wiege 72 Kilo.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon?

3 Jahre.

Was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Mein Ziel war der Gewichtsverlust!

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Sportstudio 1 bis maximal 2 Mal die Woche.

Laufen Sie eher in der Gruppe, oder überwiegend allein? Warum?

Eher allein. Bin vor 7 Jahren nach Athen ausgewandert (Bin griechischer Abstammung). In meinem Bekanntenkreis ist kaum einer bereit, sich so etwas anzutun. Die Griechen sitzen lieber im Cafe oder einer Taverne!

Auf wie vielen unterschiedlichen Laufstrecken laufen Sie regelmäßig?

3 bis 4.

Wie schaut es mit Ihrem Laufstreckenprofil aus?
In was für einem Gelände laufen Sie im Training überwiegend?

Da ich direkt am Meer wohne, gibt es nichts Besseres als Morgens bei Sonnenschein die kilometerlangen Promenaden am Meer entlang zu laufen.

Wann laufen Sie am häufigsten (Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Unter der Woche Abends. Am Wochenende Morgens.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Ich denke nicht groß darüber nach, ziehe mir meine Schuhe an und los gehts.

Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie welche aktuell noch in Verwendung sind?

Vier Paar.

... und welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?

Asics! Die sind einfach bequem und leicht.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr (2006) gelaufen?

Keinen.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig?

Keine bestimmten Ziele.

Hatten Sie (wie wohl die meisten von uns) schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme?

Manchmal Schmerzen im Knie bei längeren Distanzen.

Treten solche Überlastungsbeschwerden nur sporadisch oder regelmäßig auf?

Nur sporadisch.

Was tun Sie dagegen?

Das Laufen einschränken.

Ihre Ausrüstung: Was verwenden Sie außer Laufschuhen und Laufbekleidung noch? Von welchen Marken?

Immer dabei: Der Garmin Forunner 301 GPS.

Laufliteratur: Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Natürlich Running Life und den "Runner".

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung – z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel?
Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Grundsätzlich versuche ich, mich gesund zu ernähren.

Ihre Meinung zu RUNNING LIFE? Was ist gelungen, was kann ergänzt/verbessert werden? Gibt es Funktionen, die Sie vermissen und die Sie bei der Trainingsplanung zusätzlich unterstützen könnten?

Es ist eigentlich gut so, wie es ist!

Zu guter Letzt: Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Realistische Ziele setzen und Rat bei erfahrenen Läufern holen.

Wir bedanken uns für dieses Interview.