Das Interview

Wir begrüßen HNrunner hier im Online-Studio!
HNrunner ist im Jahr 2009 insgesamt 2.176,79 km gelaufen
und hat damit den 21. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo HNrunner!
Zu Beginn einige Fragen über Sie: Wie alt sind Sie, wie groß und wie schwer?

40 Jahre alt, 178 cm groß, 72 kg schwer.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon und was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Laufe mittlerweile seit 5 Jahren und bin zum Laufen über eine Benefizveranstaltung für die Flutopfer der Tsunami-Katastrophe 2004 gekommen.

Wenn Sie Ihren besten Freund oder Ihre beste Freundin motivieren möchten, ebenfalls mit dem Laufen zu beginnen:
Mit welchen Argumenten würden Sie versuchen, Ihr Hobby „schmackhaft“ zu machen? Mit anderen Worten: Was ist am Laufen so Besonderes?

Ich würde vorrangig die Bewegung und den Spaß am Laufen stellen - weiterhin natürlich auch die Natur besser zu erleben und genießen.

Was war Ihr schönstes Lauferlebnis?

Mein Erster Marathon. Ich bin in Berlin gelaufen und die Situation durch das Brandenburger Tor zu Laufen war einfach das schönste Erlebnis.

Laufen Sie auch manchmal im Ausland? Beispielsweise im Urlaub? Inwiefern unterscheidet sich das Lauferlebnis dann von den Läufen zu Hause?

Es ist einfach schön, anderes zu sehen und das geht nun mal nur im Urlaub.

Laufen Sie lieber in der Gruppe, oder überwiegend alleine? Was spricht für eine Laufgruppe und welche Gründe dafür, lieber allein loszulegen?

Ich Laufe überwiegend alleine, da ich gerne mit Musik im Ohr Laufe und mein eigenes Tempo (je nach Form) bestimmen kann.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Tauchen / Schwimmen und das einmal die Woche (Training im Hallenbad).

Ihre Laufstrecke: Wie viele Laufstrecken gibt es in Ihrem „Sortiment“? Wie sieht das Laufstreckenprofil aus?

In meinem Sortiment habe ich 8 Strecken, die ich regelmäßig ablaufe. In aller Regel sind alles Asphalt-Wege und führen zum Teil am Fluss entlang - gehen aber auch oft in die Weinberge.

Wann laufen Sie am häufigsten
(Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Am häufigsten Abends, da ich vorher durch Beruf keine Zeit dazu habe.

Spielt das Wetter bei der Laufplanung eine Rolle?
Laufen Sie also grundsätzlich bei jedem Wetter, oder bleiben die Laufschuhe bei starkem Regen, Gewitter oder Schneefall ungeschnürt?

Das Wetter spielt für mich weniger eine Rolle. Wenn es kurz vor einem Wettkampf ist, wird immer gelaufen ansonsten lass ich bei Regen die Schuhe schon mal im Regal stehen.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Durch eigene Zielvorgaben da ich regelmäßig an Wettkämpfen teilnehme und eine gute Zeit erreichen möchte.

Ihre Laufschuhe:
Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie, welche aktuell noch in Verwendung sind?
Wissen Sie – z.B. Dank des Online-Lauftagebuchs von RUNNING LIFE – wie viele Kilometer Sie mit den einzelnen Schuhen bereits gelaufen sind und wann es Zeit ist, sie auszurangieren?

Momentan besitze ich 6 Paar Laufschuhe die in Verwendung sind. Ich kenne die Möglichkeit im Online-Tagebuch von RUNNING LIFE die Kilometer abzufragen - jedoch verwende ich nebenbei noch ein weiteres Programm zur Führung eines Tagebuches, wo die kompletten Daten ebenfalls ersichtlich sind.

Ihre Laufschuhe:
Welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?
Welche Laufschuhe sind Ihrer Meinung nach besonders langlebig und welche verlieren eher schnell ihre Dämpfung oder gehen kaputt?

Asics da es diese noch für meine nicht gerade kleine Schuhgröße (50 bzw. 51) gibt.

Ihre Ausrüstung:
Neben den Laufschuhen bietet sich weiteres Laufequipment wie Funktionsbekleidung, Pulsuhr, Reflektoren, Stirnlampe, etc. an. Was verwenden Sie außer den Laufschuhen noch?

Ich habe eigentlich grundsätzlich meinen ipod dabei. Weiterhin liebe ich Pulsuhr mit GPS.

Ihre Ausrüstung:
Wie hochwertig muss das Laufequipment sein?
Reicht das Angebot von Aldi, Lidl, Tchibo und Co., oder „darf es etwas mehr sein“, weil dann beispielsweise die Reißverschlüsse nicht so schnell kaputt gehen oder der Komfort einfach höher ist?

Für mich muss es recht hochwertig sein und daher greife ich nicht gerade zu Discounter-Angeboten sondern kaufe mein Equipment in spezialisierten Laufshops.

Wie beurteilen Sie die Preisentwicklung bei Laufschuhen bzw. Funktionsbekleidung? Finden Sie die Preise für das Laufequipment angemessen oder überteuert?

Laufschuhe finde ich mittlerweile überteuert. Man kann fast sagen mit jedem Modellwechsel werden die Schuhe 10 EURO teurer.

Hatten Sie schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme? Falls ja: Handelte es sich um eine einmalige Sache, oder wiederkehrende Probleme? Was haben Sie dagegen getan bzw. was hat geholfen?

Einen Ermüdungsbruch sowie eine Reizung der Platarsehne. Ich war relativ schnell beim Orthopäden und durch gezielte Behandlung bin ich wieder recht schnell auf die Beine gekommen.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr (2009) gelaufen?

2009 bin ich 10 Wettkämpfe gelaufen.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig? Zum Beispiel die erste Marathonteilnahme oder neue Bestzeiten auf 10 km, Halbmarathon, Marathon...

Mein Ziel sind 2 Marathon sowie einige Halbmarathon Wettkämpfe.

Laufliteratur:
Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Ich erkundige mich viel über das Net - habe aber auch immer wieder die Runners als Zeitschrift vorliegen.

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung - z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel? Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Vor einem Marathon versuche ich mich die letzten Wochen an erstellte Ernährungspläne zu halten - ansonsten esse ich was schmeckt.

Ihre Meinung zur RUNNING LIFE?

Ich finde die Internetpräsenz sehr informativ und lese regelmäßig die veröffentlichten Artikel.

Zu guter Letzt:
Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Auf jeden Fall die Ziele Anfangs nicht zu hoch setzen da Enttäuschungen Gift für den Spaß am Laufsport sind.

Wir bedanken uns für dieses Interview.