Das Interview

Vom 04.04 bis 11.04.2006 stellten wir das Interview mit unserem Mitglied semimarathon vor.

semimarathon hatte rund 1.400 Kilometern zum Zeitpunkt des Interviews zurückgelegt und es damit bis auf Rang 9 der Bestenliste geschafft. Dabei ist noch zu berücksichtigen, dass semimarathon nur für das halbe Jahr 2005 Einträge vorgenommen hatte.

Hallo semimarathon!
Zunächst möchten wir uns nach einigen statistischen Daten erkundigen. Wie sieht es bei Ihnen bezüglich Alter, Größe und Gewicht aus?

Ich bin 43 Jahre alt, 1.68 m groß und 66 kg schwer.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon?

Seit 10 Jahren.

Was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Gesundheitliche Probleme: chronische Bronchitis und Athrose in den Knien.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Nein, außer Dauerlauf bereibe ich keine weiteren Sportarten.

Laufen Sie eher in der Gruppe, oder überwiegend allein? Warum?

In der Gruppe. Das macht mehr Spass und ist kurzweilig, vor allem bei Ultradistanzen: 60 km Läufen und mehr.

Auf wie vielen unterschiedlichen Laufstrecken laufen Sie regelmäßig?

Auf 4 bis 5 verschiedenen Strecken.

Wie schaut es mit Ihrem Laufstreckenprofil aus?
In was für einem Gelände laufen Sie im Training überwiegend?

Ich wechsle regelmäßig ab. Somit von allem etwas, am liebsten im Gebirge.

Wann laufen Sie am häufigsten (Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Abends – geht vom Arbeiten her so am besten.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Alles freiwillig und ist gesund, die anderen warten auf dich also auf geht´s, wenn´s rum ist war´s doch schön.

Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie welche aktuell noch in Verwendung sind?

1 Paar Laufschuhe.

... und welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?

Asics, da laufe ich am besten mit.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr (2005) gelaufen?

38 Wettkämpfe.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig?

Keine bestimmte Zeit. Wichtig ist, dass es mir hinterher richtig gut geht.

Hatten Sie (wie wohl die meisten von uns) schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme?

In den Knien, da waren die Schuhe aber schon ziemlich durchgelatscht.

Treten solche Überlastungsbeschwerden nur sporadisch oder regelmäßig auf?

Überlastungsschmerzen oder –schäden hatte ich noch keine.

Was tun Sie dagegen?

Erübrigt sich, normalweise läuft es gut.

Ihre Ausrüstung: Was verwenden Sie außer Laufschuhen und Laufbekleidung noch? Von welchen Marken?

Außer Laufkleidung und Schuhen keine weitere Ausrüstung, nur bei Dunkelheit Warnweste, Reflektoren und eine kleine Lampe

Laufliteratur: Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Zeitschrift: Running, Walking.

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung – z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel?
Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Keine Nahrungsergänzungsmittel, viel Milch, Schokolade, Käse, Wurst und halt alles was mir schmeckt und nach was es mich gelüstet.

Zu guter Letzt: Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Anfänger sollten viel auf ihren Körper achten und horchen!!! – und vor allem selbst experimentieren, selbst herausfinden, wie lange sie laufen sollen, welches Tempo ihnen gut tut und wann sie sich wohl fühlen beim Laufen.
Aller Anfang ist schwer, nicht gleich nach den ersten Problemen aufgeben, sondern die Ursache herausfinden und den Umstand verbessern. Sich selbst beim Laufen beobachten und ständig im eigenen "Wohlfühl-Tempo" Laufen oder Walken.

Vor allem, wie es das Wort schon sagt "R e g e l - M ä s s i g" Laufen und Walken, also in der REGEL und MÄßIG.

Wir bedanken uns für dieses Interview.