Das Interview

Wir begrüßen tt196 hier im Online-Studio!
tt196 ist im Jahr 2009 insgesamt 523,94 km gelaufen
und hat damit den 127. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo tt196!
Zu Beginn einige Fragen über Sie: Wie alt sind Sie, wie groß und wie schwer?

37 Jahre alt
180 cm groß
90 kg schwer (zur Zeit 95 kg noch von Weihnachten)

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon und was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

So richtig laufe ich erst seit Anfang 2009! Davor habe ich mal hin und wieder die Schuhe angezogen aber nie die Kurve bekommen. Erst als ich von einem Arbeitskollegen im April ´09 zu einem Volkslauf überredet wurde, hat mich der Ergeiz gepackt. Ich wollt mich halt nicht blamieren. Danach wollte ich immer besser werden und das Lauffieber hat mich voll erwischt.

Wenn Sie Ihren besten Freund oder Ihre beste Freundin motivieren möchten, ebenfalls mit dem Laufen zu beginnen:
Mit welchen Argumenten würden Sie versuchen, Ihr Hobby „schmackhaft“ zu machen? Mit anderen Worten: Was ist am Laufen so Besonderes?

Man kann das schlecht beschreiben… Du fühlst Dich danach halt besser. Wenn Du den Kopf voller Probleme hast ist es danach, als hätte nie ein Problem bestanden. Wenn ich allein Laufe, kommen mir die besten Ideen und Lösungen.

Was war Ihr schönstes Lauferlebnis?

Da ich immer regelmäßig an Volksläufen teilnehme könnte, man davon ausgehen, das meine schnellste Zeit mein schönstes Erlebnis war. So ist es nicht; am schönsten war es, als ich die 21,44 Km ohne einmal zu gehen geschafft habe. Die Zeit spielte keine Rolle. Ich fühlte mich danach richtig SUPER obwohl unterwegs die Beine sich schon sehr schwer anfühlten.

Laufen Sie auch manchmal im Ausland? Beispielsweise im Urlaub? Inwiefern unterscheidet sich das Lauferlebnis dann von den Läufen zu Hause?

Da ich noch nicht so lange dabei bin kann ich dies nur mit Nein beantworten.

Laufen Sie lieber in der Gruppe, oder überwiegend alleine? Was spricht für eine Laufgruppe und welche Gründe dafür, lieber allein loszulegen?

Bis heute bin ich oft allein oder mit meinem Sohn unterwegs. Habe aber schon öfters dran gedacht bei einem Lauftreff in unserem Ort mitzumachen.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Fahrradfahren und Schwimmen.

Ihre Laufstrecke: Wie viele Laufstrecken gibt es in Ihrem „Sortiment“? Wie sieht das Laufstreckenprofil aus?

Ich habe sieben Laufstrecken die zwischen 5 km und 21 km liegen. Sie sind alle auf Feldweg und Strasse sowie flach und teils hügelig.

Wann laufen Sie am häufigsten
(Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Ich laufe in der Woche nur abends und am Wochenende morgens oder nachmittags.

Spielt das Wetter bei der Laufplanung eine Rolle?
Laufen Sie also grundsätzlich bei jedem Wetter, oder bleiben die Laufschuhe bei starkem Regen, Gewitter oder Schneefall ungeschnürt?

Das Wetter spielt keine Rolle wenn es nicht gerade in Strömen regnet, laufe ich. Zurzeit muss ich pausieren da alle Wege bei uns komplett vereist sind.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Wenn ich sage dass dies kein Problem ist, lüge ich. Manchmal fällt es schon schwer sich aufzurappeln aber dann führe ich mir immer das Bild vor Augen als ich noch nicht mal einen Kilometer in einem Stück geschafft habe. Und nach dem Motto „Stillstand ist Rückschritt“ bleibt mir nichts als los zu laufen.

Ihre Laufschuhe:
Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie, welche aktuell noch in Verwendung sind?
Wissen Sie – z.B. Dank des Online-Lauftagebuchs von RUNNING LIFE – wie viele Kilometer Sie mit den einzelnen Schuhen bereits gelaufen sind und wann es Zeit ist, sie auszurangieren?

Zurzeit besitze ich zwei Paar; das eine Paar hat 375 km und das andere Paar 174 km wobei ich das letztere Paar schon etliche Jahre habe und somit die wirkliche Laufleistung kenne. Werde die dann bei ca. 800 Km ausrangieren.

Ihre Laufschuhe:
Welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?
Welche Laufschuhe sind Ihrer Meinung nach besonders langlebig und welche verlieren eher schnell ihre Dämpfung oder gehen kaputt?

Habe momentan nur Schuhe von ADIDAS.

Ihre Ausrüstung:
Neben den Laufschuhen bietet sich weiteres Laufequipment wie Funktionsbekleidung, Pulsuhr, Reflektoren, Stirnlampe, etc. an. Was verwenden Sie außer den Laufschuhen noch?

Kleidung: Laufshirt, Lauftop, Lauftight, Laufshort, Laufjacke, Handschuhe,
Sonst: Pulsuhr (Suunto), Reflektoren, MP3 – Player.

Ihre Ausrüstung:
Wie hochwertig muss das Laufequipment sein?
Reicht das Angebot von Aldi, Lidl, Tchibo und Co., oder „darf es etwas mehr sein“, weil dann beispielsweise die Reißverschlüsse nicht so schnell kaputt gehen oder der Komfort einfach höher ist?

Habe Kleidung von Adidas aber auch von Tchibo und Aldi. Die hochwertigere Bekleidung hatte ich schon vorher. Für den Einstieg habe ich mir die günstigere Bekleidung besorgt werde diese aber nach und nach durch hochwertigere Bekleidung ersetzen da diese eine längere Lebensdauer hat.

Wie beurteilen Sie die Preisentwicklung bei Laufschuhen bzw. Funktionsbekleidung? Finden Sie die Preise für das Laufequipment angemessen oder überteuert?

Für Schuhe find ich die Preise nicht überteuert. Für die Funktionskleidung hingegen muss ich schon schlucken wenn ich die Preise sehe, gerade bei den Marken.

Hatten Sie schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme? Falls ja: Handelte es sich um eine einmalige Sache, oder wiederkehrende Probleme? Was haben Sie dagegen getan bzw. was hat geholfen?

Nein. Toi toi toi.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr (2009) gelaufen?

Habe im letzten Jahr an fünf Wettkämpfen teilgenommen.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig? Zum Beispiel die erste Marathonteilnahme oder neue Bestzeiten auf 10 km, Halbmarathon, Marathon...

Habe mir vorgenommen an einem Halbmarathon teilzunehmen und auf den 5 Km unter 22 min zu laufen.

Laufliteratur:
Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Buch: "Perfektes Lauftraining" FitForFun
Zeitschrift: Fit For Fun, Runners
Onlinebeiträge: Hier, Runnerswold, FitForFun

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung - z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel? Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Nein, ich esse eigentlich ganz normal, muss nur drauf achten welche Mengen ich esse.

Ihre Meinung zur RUNNING LIFE?

Habe mich ehrlich gesagt noch nie dort umgesehen.

Zu guter Letzt:
Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Aller Anfang ist schwer und nach ein Paar Wochen kommt man immer weiter und kann sich neue Ziele setzen. So bin ich in einem Jahr von 1 km auf 21 km gekommen. Aber am Anfang ist wichtig, dass man sich nicht übernimmt und klein anfängt.

Wir bedanken uns für dieses Interview.