Das Interview

Wir begrüßen Michiscats hier im Online-Studio!
Michiscats ist im Jahr 2008 insgesamt 0,00 km gelaufen
und hat damit den --. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo Michiscats!
Zunächst möchten wir uns nach einigen statistischen Daten erkundigen.
Wie sieht es bei Ihnen bezüglich Alter, Größe und Gewicht aus?

37 Jahre alt, 1,66 m groß, ca. 70 kg schwer.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon?

Bin bis vor ca. 5 ½ Jahren täglich gelaufen und habe jetzt erst wieder angefangen.

Was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Total unfit. Habe geschnauft wie ein altes Schlachtross beim Treppen steigen.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Im Moment nicht.

Laufen Sie eher in der Gruppe, oder überwiegend allein? Warum?

Einzelläufer, auch früher schon. Im Moment habe ich ja wieder mit Einsteigerintervallen angefangen. Aber bin so oder so eine sehr langsame Läuferin und möchte mich und andre nicht unter Druck setzen schneller oder langsamer zu laufen.

Auf wie vielen unterschiedlichen Laufstrecken laufen Sie regelmäßig?

Ich wohne direkt an einem Waldgebiet, wo es ca. 3 leicht abweichende Strecken gibt. Laufe aber meistens dieselbe.

Wie schaut es mit Ihrem Laufstreckenprofil aus?
In was für einem Gelände laufen Sie im Training überwiegend?

Eher flach, teils Asphalt, teils befestigte Waldwege.

Wann laufen Sie am häufigsten (Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Unter der Woche direkt nach der Arbeit, am Wochenende evtl. auch mal vormittags vor dem Frühstück.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Im Moment fällt mir die Motivation noch sehr schwer da ich mich enorm quälen muss. Ich hoffe aber es wird wieder besser.

Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie welche aktuell noch in Verwendung sind?

Im Moment nur 1 Paar. Zum Sommer hin werde ich mir ein weiteres Paar zulegen. Ist leider auch eine Kostenfrage.

... und welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?

New Balance. Früher hatte ich einen Adidas Schuh. Erst nachdem ich den NB Schuh hatte habe ich gemerkt wie wichtig gutes Schuhwerk wirklich ist.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr 2008 gelaufen?

keine Angabe

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig?

Im Moment erst mal wieder eine halbe Stunde durchlaufen, und dann die Stunde anvisieren.

Hatten Sie (wie wohl die meisten von uns) schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme?

Anfänglich Gelenkbeschwerden in fast jedem Gelenk. Legte sich nach dem dritten Mal laufen völlig. Ab und an noch Schmerzen im Fuß.

Treten solche Überlastungsbeschwerden nur sporadisch oder regelmäßig auf?

Hin und wieder.

Was tun Sie dagegen?

Solang es so bleibt wie es ist, benutze ich Sportsalben und mache auch damit mal Umschläge.

Ihre Ausrüstung: Was verwenden Sie außer Laufschuhen und Laufbekleidung noch? Von welchen Marken?

GPS Pulsmessuhr vom Kaffeeröster. Früher Polaruhr. Das GPS Teil kam grade im Angebot und hat mich gereizt.

Laufliteratur: Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Fit For Fun online, Laufbücher von z.B. Dr. Wessinghage und noch ein weiteres wo mir der Autor nicht einfällt.

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung – z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel?
Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Ich esse eigentlich was mir schmeckt und leider nicht sonderlich gesund.

Ihre Meinung zu RUNNING LIFE?

Finde die Seite super. Habe sie ja jetzt erst entdeckt, wo ich wieder mit dem Laufen angefangen habe. Ich finde es auch grade für mich als Wieder-Anfänger gut das man sich mit den Diagrammen gute Überblicke verschaffen kann ob man sich mit der Zeit verbessert in der Schnelligkeit, ob der Puls runtergeht usw.

Zu guter Letzt: Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Ich denke als Anfänger mit den kurzen Einsteigerintervallen lieg ich schon ganz richtig. Wichtig ist nicht aufzugeben. Ich muss mich im Moment noch extrem quälen und von wirklichem Spaß kann noch nicht die Rede sein. Aber es wird besser, da bin ich sicher.

Wir bedanken uns für dieses Interview.