Das Interview

Wir begrüßen ping1967 hier im Online-Studio!
ping1967 ist im Jahr 2009 insgesamt 3.097,12 km gelaufen
und hat damit den 4. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo ping1967!
Zu Beginn einige Fragen über Sie: Wie alt sind Sie, wie groß und wie schwer?

Alter: 43 Jahre im Februar. Gewicht: 78 kg

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon und was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

In der Jugend mal gelaufen, das schlief mit 20 Jahren ein. Mit 30 Jahren habe ich dann wieder angefangen. Motivation? Rückenprobleme, allgemeiner Trieb wieder "FIT" zu werden.

Wenn Sie Ihren besten Freund oder Ihre beste Freundin motivieren möchten, ebenfalls mit dem Laufen zu beginnen:
Mit welchen Argumenten würden Sie versuchen, Ihr Hobby „schmackhaft“ zu machen? Mit anderen Worten: Was ist am Laufen so Besonderes?

Besonderes? Das empfindet ja jeder anders. Mal ist es die einfach Ruhe, mal das Erlebnis eine gute Zeit zu laufen. Das schönste ist doch das Gefühl nach einem Lauf, man weiß das man was Gutes getan hat, für sich und für seinen Körper.

Was war Ihr schönstes Lauferlebnis?

Jeder Lauf ist ein Erlebnis.

Laufen Sie auch manchmal im Ausland? Beispielsweise im Urlaub? Inwiefern unterscheidet sich das Lauferlebnis dann von den Läufen zu Hause?

Ja laufe auch im Urlaub. Ist oft spannend. Man kennt die Wege noch nicht, weiß nicht genau wo man auskommt, trifft evtl. "fremde" Läufer und läuft zusammen.

Laufen Sie lieber in der Gruppe, oder überwiegend alleine? Was spricht für eine Laufgruppe und welche Gründe dafür, lieber allein loszulegen?

Bin meisten alleine unterwegs. Wenn ich nach einem Trainingsplan trainiere dann passt das zu selten um in einer Gruppe zu laufen. Wird aber ab und zu gemacht.
Alleine laufen ist entspannender, man muss sich nicht auf andere einstellen.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Mountainbike fahren. Mal 1x die Woche, mal 2x die Woche. Allgemeine Leichtathletik 1x die Woche.

Ihre Laufstrecke: Wie viele Laufstrecken gibt es in Ihrem „Sortiment“? Wie sieht das Laufstreckenprofil aus?

10 feste Laufstrecken. Von 5 km – 30 km. Alles dabei. Flache Hügel, steile Berge. Wald oder Strasse... so wie ich es gerade brauche.

Wann laufen Sie am häufigsten
(Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Nachmittags.

Spielt das Wetter bei der Laufplanung eine Rolle?
Laufen Sie also grundsätzlich bei jedem Wetter, oder bleiben die Laufschuhe bei starkem Regen, Gewitter oder Schneefall ungeschnürt?

Ja, das spielt eine Rolle. Ich versuche keine 2 Stundenläufe bei Gegenwind und Regen zu starten. Man kühlt aus, es macht keinen Spaß. Nur Wind oder nur Regen sind ok. Ja ich laufe immer, nur nicht auf Eis oder wenn frischer Neuschnee im Wald liegt.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Die Zeit in der ich überlege ob ich laufe oder nicht ist schon verschenkte Zeit. Also Schuhe an und los. Nach den ersten 1 - 2 km kommt auch die Lust.

Ihre Laufschuhe:
Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie, welche aktuell noch in Verwendung sind?
Wissen Sie – z.B. Dank des Online-Lauftagebuchs von RUNNING LIFE – wie viele Kilometer Sie mit den einzelnen Schuhen bereits gelaufen sind und wann es Zeit ist, sie auszurangieren?

Laufe zur Zeit mit 4 Paar Schuhen. Nike 3 Paar und 1x Asics. Ja, ich nutze das Online-Lauftagebuch, ist eine gute Kontrolle um Qualität und Haltbarkeit der Schuhe zu überprüfen.
Ausrangiert werden sie wenn mein Gefühl es mir sagt, nicht wenn das Online Tagebuch eine gewisse Distanz anzeigt.

Ihre Laufschuhe:
Welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?
Welche Laufschuhe sind Ihrer Meinung nach besonders langlebig und welche verlieren eher schnell ihre Dämpfung oder gehen kaputt?

Für lange Läufe Nike Vomeros, klasse gedämpft und trotzdem leicht. 1.000 km steckt der locker weg. Leider innen an der Ferse aufgescheuert. Liegt aber an meinem Rechten Fuß, hinten eine kleine Knöchelauswölbung die den Schuhe dort belastet.
Es gibt viele gute Schuhe. Mit Adidas komme ich aber gar nicht zurecht. Reebok ist auch ok. Saucony kaufe ich nie wieder :-((

Ihre Ausrüstung:
Neben den Laufschuhen bietet sich weiteres Laufequipment wie Funktionsbekleidung, Pulsuhr, Reflektoren, Stirnlampe, etc. an. Was verwenden Sie außer den Laufschuhen noch?

Ab und zu Pulsuhr. Wenn es dunkel ist eine Stirnlampe.

Ihre Ausrüstung:
Wie hochwertig muss das Laufequipment sein?
Reicht das Angebot von Aldi, Lidl, Tchibo und Co., oder „darf es etwas mehr sein“, weil dann beispielsweise die Reißverschlüsse nicht so schnell kaputt gehen oder der Komfort einfach höher ist?

Ja Aldi und Lidl reichen aus. Ich habe Laufhosen von Adidas und Odlo, halten auch nicht länger wie die von Aldi. Die Shirts fangen alle mal an zu "STINKEN", egal ob teuer oder billig.
Die Preise der Tophersteller sind völlig überzogen. Wenn ich doch mal eine Markenware haben möchte dann lasse ich sie mir Schenken.
Ich habe auch Laufschuhe von Deichmann, man sollte nicht meinen dass sie so gut sind. Eine gute alternative wenn man seine guten Schuhe im Winter nicht versauen möchte.

Wie beurteilen Sie die Preisentwicklung bei Laufschuhen bzw. Funktionsbekleidung? Finden Sie die Preise für das Laufequipment angemessen oder überteuert?

Ja alles viel zu teuer. Da muss kein Hersteller jammern. Entwicklung und Know How wäre so teuer. Alles Fernost-Produktion, alles billig hergestellt. Asics Gel Kayano für 160 €... Wahnsinn.

Hatten Sie schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme? Falls ja: Handelte es sich um eine einmalige Sache, oder wiederkehrende Probleme? Was haben Sie dagegen getan bzw. was hat geholfen?

Ja Knorpelschaden im linken Knie. Op und Glättung vom Knorpel. Seitdem so gut wie keine Probleme mehr.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr (2009) gelaufen?

ca. 20 Wettkämpfe. 5 km – 31 km.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig? Zum Beispiel die erste Marathonteilnahme oder neue Bestzeiten auf 10 km, Halbmarathon, Marathon...

10 km in 38 min. 21.1 km in 1:25 Std, Hermannslauf in 2:29 Std.

Laufliteratur:
Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Ab und zu. Steht meist immer das gleiche drin. Die Themen wiederholen sich. Wenn man 1 Jahr lang das gleich Magazin geholt hat dann weiß man Bescheid.

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung - z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel? Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

zusätzlich Magnesium, sonst nichts.

Ihre Meinung zur RUNNING LIFE?

Ja so ist es.

Zu guter Letzt:
Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Immer mit der Ruhe und nicht treiben lassen.

Wir bedanken uns für dieses Interview.