Das Interview

Wir begrüßen Bramsche hier im Online-Studio!
Bramsche ist im Jahr 2009 insgesamt 1.925,49 km gelaufen
und hat damit den 29. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo Bramsche!
Zu Beginn einige Fragen über Sie: Wie alt sind Sie, wie groß und wie schwer?

Ich bin schlappe 53 Jahre alt, 1,82 m groß bei einem Gewicht von 65-66 kg.
Das entspricht ca. einem BMI von 19.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon und was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Zwischen 4 und 17 Jahren habe ich alles an Sport gemacht außer Laufen. Dann kam eine Lungen-Tbc ins Spiel mit vorübergehendem Sportverbot. Erst mit knapp 40 Jahren kam der Gedanke an den Laufsport auf. Nach dem ersten Debakel (keine 1.000 m am Stück) wurde dann der Ehrgeiz geweckt und ich habe angefangen zu trainieren.

Wenn Sie Ihren besten Freund oder Ihre beste Freundin motivieren möchten, ebenfalls mit dem Laufen zu beginnen:
Mit welchen Argumenten würden Sie versuchen, Ihr Hobby „schmackhaft“ zu machen? Mit anderen Worten: Was ist am Laufen so Besonderes?

Es macht den Kopf frei, ist der Gesundheit förderlich und man lernt viele Gleichgesinnte kennen.

Was war Ihr schönstes Lauferlebnis?

Das erste Mal 3 km am Stück laufen, der erste Zehner, der erste Marathon, bei Neuschnee laufen, die Bramscher Rumläufe, der OTB-Silvesterlauf und und und...

Laufen Sie auch manchmal im Ausland? Beispielsweise im Urlaub? Inwiefern unterscheidet sich das Lauferlebnis dann von den Läufen zu Hause?

1 Mal einen Marathon in Holland und im Urlaub am liebsten auf Fehmarn.

Laufen Sie lieber in der Gruppe, oder überwiegend alleine? Was spricht für eine Laufgruppe und welche Gründe dafür, lieber allein loszulegen?

Alleine kann man sich die Zeit für das Training besser einteilen, aber in der Gruppe macht es deutlich mehr Spaß. Vor allem, wenn man zusammen zu diversen Veranstaltungen fährt.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Radfahren, Tanzen und Sportschießen.

Ihre Laufstrecke: Wie viele Laufstrecken gibt es in Ihrem „Sortiment“? Wie sieht das Laufstreckenprofil aus?

Ca. 15 verschiedene Laufstrecken, davon 12 auf flachen Straßen und Feldwegen, der Rest im Wald im hügeligen Gelände.

Wann laufen Sie am häufigsten
(Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

In der Woche abends, am Wochenende vormittags.

Spielt das Wetter bei der Laufplanung eine Rolle?
Laufen Sie also grundsätzlich bei jedem Wetter, oder bleiben die Laufschuhe bei starkem Regen, Gewitter oder Schneefall ungeschnürt?

Das Wetter ist völlig egal, gelaufen wird immer.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Ich freue mich auf das Wohlfühlen nach dem Duschen.

Ihre Laufschuhe:
Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie, welche aktuell noch in Verwendung sind?
Wissen Sie – z.B. Dank des Online-Lauftagebuchs von RUNNING LIFE – wie viele Kilometer Sie mit den einzelnen Schuhen bereits gelaufen sind und wann es Zeit ist, sie auszurangieren?

Zur Zeit 3 Paare, mit einer Laufleistung von ca. gesamt 2.500 km.

Ihre Laufschuhe:
Welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?
Welche Laufschuhe sind Ihrer Meinung nach besonders langlebig und welche verlieren eher schnell ihre Dämpfung oder gehen kaputt?

Eine Lieblingsmarke habe ich nicht, wobei der Nike sehr langlebig ist.

Ihre Ausrüstung:
Neben den Laufschuhen bietet sich weiteres Laufequipment wie Funktionsbekleidung, Pulsuhr, Reflektoren, Stirnlampe, etc. an. Was verwenden Sie außer den Laufschuhen noch?

Funktionskleidung, Pulsuhr, Reflektoren und im Sommer Trinkgürtel.

Ihre Ausrüstung:
Wie hochwertig muss das Laufequipment sein?
Reicht das Angebot von Aldi, Lidl, Tchibo und Co., oder „darf es etwas mehr sein“, weil dann beispielsweise die Reißverschlüsse nicht so schnell kaputt gehen oder der Komfort einfach höher ist?

Kleidung von Aldi und Co. sind i.O., die Uhr von Aldi war schlecht, habe jetzt eine von Polar.

Wie beurteilen Sie die Preisentwicklung bei Laufschuhen bzw. Funktionsbekleidung? Finden Sie die Preise für das Laufequipment angemessen oder überteuert?

Die Preise für die Laufschuhe sind eindeutig zu hoch und wenn ich für eine Marken-Laufjacke 160,00 € zahlen soll, dann überlegt man sich schon, ob es nicht auch eine Jacke von Tchibo tut.

Hatten Sie schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme? Falls ja: Handelte es sich um eine einmalige Sache, oder wiederkehrende Probleme? Was haben Sie dagegen getan bzw. was hat geholfen?

In der Marathonvorbereitung Schmerzen am Ansatz der A-Sehne. Ging auch nicht mit Spritze weg, sondern erst nach Reduzierung der Umfänge.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr (2009) gelaufen?

12 Wettkämpfe, davon 10 Zehner, einen Halbmarathon und einen Marathon.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig? Zum Beispiel die erste Marathonteilnahme oder neue Bestzeiten auf 10 km, Halbmarathon, Marathon...

Bestzeit über 10 km, Halbmarathon, Marathon oder vielleicht mal einen 50 km-Lauf.

Laufliteratur:
Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Manchmal Runners World.

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung - z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel? Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Darauf habe ich noch nie geachtet.

Ihre Meinung zur RUNNING LIFE?

Bin gut zufrieden damit.

Zu guter Letzt:
Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Langsam anfangen und nicht zu viel auf einmal wollen. Vielleicht auch den einen oder anderen Tipp von erfahrenen Läufern geben lassen.

Wir bedanken uns für dieses Interview.