Das Interview

Wir begrüßen Jens77 hier im Online-Studio!
Jens77 ist im Jahr 2007 insgesamt 3.133,85 km gelaufen
und hat damit den 3. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo Jens77!
Zunächst möchten wir uns nach einigen statistischen Daten erkundigen.
Wie sieht es bei Ihnen bezüglich Alter, Größe und Gewicht aus?

31 Jahre alt, 1,71 m groß, 71kg schwer.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon?

8 Jahre.

Was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Fit für den Beruf zu sein und Ausgleich zum Beruf schaffen.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Ich gehe 3-Mal wöchentlich ins Fitnessstudio und mache Krafttraining und fahre ab und an Rad.

Laufen Sie eher in der Gruppe, oder überwiegend allein? Warum?

Lieber allein, denn da kann ich nach meinem Programm und meinen Vorlieben trainieren.

Auf wie vielen unterschiedlichen Laufstrecken laufen Sie regelmäßig?

4 Laufstrecken.

Wie schaut es mit Ihrem Laufstreckenprofil aus?
In was für einem Gelände laufen Sie im Training überwiegend?

Geographisch bedingt relativ flache Strecken. Ich bevorzuge es auf dem Radweg oder der Straße zu laufen.

Wann laufen Sie am häufigsten (Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

3 Mal abends und 2 Mal mittags.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Ich schau in mein Trainingstagebuch und sehe was ich schon für meine neue Bestzeit getan habe. Und die will ich ja nicht versauen. Aber normalerweise habe ich keine Motivationsprobleme.

Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie welche aktuell noch in Verwendung sind?

6 Paar.

... und welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?

Ich bevorzuge Asics, die passen am Besten. Für lange Läufe habe ich Nike - die sind besonders stabil. Damit die Füße dann noch Abwechslung bekommen habe ich noch ein Paar Schuhe von Brooks.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr 2007 gelaufen?

18 Wettkämpfe.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig?

Marathon unter 3:10h, Halbmarathon ca. 1:30h und 10km in 40 min.

Hatten Sie (wie wohl die meisten von uns) schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme?

Ganz am Anfang hatte ich die Umfänge zu stark gesteigert und hatte einen Bluterguss im Knie, sowie Schienbeinentzündung.

Treten solche Überlastungsbeschwerden nur sporadisch oder regelmäßig auf?

Glücklicherweise nur dieses eine Mal, seitdem absolut problemlos!

Was tun Sie dagegen?

Ich war beim Arzt.

Ihre Ausrüstung: Was verwenden Sie außer Laufschuhen und Laufbekleidung noch? Von welchen Marken?

Für lange Läufe habe ich von CamelBack ein Trinkrucksack, von Polar einen Pulsmesser, eine gute Sportbrille und eine LED-Lampe für Läufe in der Dunkelheit.

Laufliteratur: Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Bei Laufzeitschriften lese ich Runners World, Running und Condition. Laufbücher was gerade am Markt verfügbar ist und interessant klingt.

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung – z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel?
Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Ich ernähre mich überwiegend ausgewogen und gesund, nehme keine Nahrungsergänzungsmittel mehr - weil Quatsch, außer ich steigere mein Training extrem, was aber nicht mehr vorkommen sollte.

Ihre Meinung zu RUNNING LIFE?

Nach wie vor fühle ich mich bei Running Life sehr wohl und bin von den vielen kostenlosen Services begeistert und kann daher den Machern nur ein dickes Kompliment aussprechen!

Zu guter Letzt: Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Steck dir kurzfristige und langfristige realistische Ziele und arbeite dich Schritt für Schritt voran. Mache dein Tempo aber nicht von anderen Läufern abhängig. Jeder ist anders und du bist dein größter Gegner.

Wir bedanken uns für dieses Interview.