Das Interview

Wir begrüßen Hook70 hier im Online-Studio!
Hook70 ist im Jahr 2008 insgesamt 1.285,08 km gelaufen
und hat damit den 59. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo Hook70!
Zunächst möchten wir uns nach einigen statistischen Daten erkundigen.
Wie sieht es bei Ihnen bezüglich Alter, Größe und Gewicht aus?

Alter 38 Jahre
Größe 1,81 m
Gewicht 71,5 kg.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon?

1 Jahr.

Was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Etwas für meine Gesundheit zu tun.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Nein, zurzeit nicht.

Laufen Sie eher in der Gruppe, oder überwiegend allein? Warum?

2x die Woche im Lauf Treff und 2x alleine. Die langen Läufe eher alleine.

Auf wie vielen unterschiedlichen Laufstrecken laufen Sie regelmäßig?

Ca. 7 verschiedene Laufstrecken je nach Jahreszeit.

Wie schaut es mit Ihrem Laufstreckenprofil aus?
In was für einem Gelände laufen Sie im Training überwiegend?

Leider eher flach. Um Steigungen laufen zu können muss ich mich ins Auto setzen und ca. 25 km fahren.

Wann laufen Sie am häufigsten (Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

In der Woche Abends und am Wochenende Nachmittags.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Ich halte mir immer wieder mein neues Ziel vor Augen.

Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie welche aktuell noch in Verwendung sind?

2 Paar.

... und welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?

Ich laufe auf New Balance und Brooks - hier hat sich noch kein Liebling herausgebildet.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr 2008 gelaufen?

6 Wettkämpfe 1x 5 km, 2x 10 km, 1x 11 km, 1x 16,1 km und einmal 25 km.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig?

Der Hermannslauf von Detmold nach Bielefeld 31,1 km.

Hatten Sie (wie wohl die meisten von uns) schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme?

Ja, aber nur am Anfang. Bin zu schnell und zu oft und zu weit gelaufen in den ersten 2 Monaten.

Treten solche Überlastungsbeschwerden nur sporadisch oder regelmäßig auf?

Diese traten nur am Anfang auf.

Was tun Sie dagegen?

Pausieren hat geholfen.

Ihre Ausrüstung: Was verwenden Sie außer Laufschuhen und Laufbekleidung noch? Von welchen Marken?

Pulsuhr von Polar.

Laufliteratur: Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Das große Laufbuch von Herbert Steffny.

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung – z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel?
Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Nein, wobei meine Ernährung automatisch gesünder geworden ist seit ich laufe.

Ihre Meinung zu RUNNING LIFE?

Tolles Lauftagebuch, das ich gerne pflege.

Zu guter Letzt: Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Lauft gerade am Anfang nicht zu schnell und zu weit lasst Euch Zeit für den Einstieg, dann könnt Ihr auch lange Spaß am Laufen haben.

Wir bedanken uns für dieses Interview.