Das Interview

Vom 14.03. bis 21.03.2006 haben wir das Interview mit Zwergli33 vorgestellt.

Zugleich eine Premiere, ist es doch das erste Interview bei RUNNING LIFE mit einer Schweizer Eidgenossin.
Mit rund 340 km zum Zeitpunkt des Interviews reichte es für den zehnten Platz in der Jahresbestenliste 2005. Bleiben wir dabei objektiv, so zeigt ein Blick auf das Diagramm um zu sehen, dass von März bis August keine Einträge vorgenommen wurden. Ganz bestimmt wäre "noch mehr drin" gewesen.

Hallo Zwergli33!
Zunächst möchten wir uns nach einigen statistischen Daten erkundigen.
Wie sieht es bei Ihnen bezüglich Alter, Größe und Gewicht aus?

Ich bin 29 Jahre alt, 1.59 m groß und 52 Kg schwer (nach dem Snowboardurlaub wo man köstlich essen konnte *grins*)

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon?

Ich spielte zuerst viele Jahre Feldhockey wo man immer Konditionstraining hatte, aber laufen tue ich erst seit ca. 3 Jahren.

Was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Ich hörte nach xx Jahren mit dem Mannschaftssport auf und das Laufen faszinierte mich. Nach einer längeren Verletzungspause merkte ich, dass ich gar nicht so schlecht laufe wie ich immer gemeint habe!

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Im Winter stehe ich auf meinem Snowboard, nehme an Inlineskating Events teil, gehe gerne in die Schweizer Berge wandern, ab und zu lasse ich mich zum Biken überreden (selten). Auch Steppen etc. finde ich gut und bin bei Sportarten immer für Neues offen.

Laufen Sie eher in der Gruppe, oder überwiegend allein? Warum?

Ich laufe mit verschiedenen Personen, das gibt Abwechslung im eigenen Rhythmus, denn jede Person hat ihren eigenen Style. Alleine laufe ich eher selten aber wenn es sein muss tu ich auch dies. Im Sommer macht es mir keine Mühe Läufe alleine zu machen aber im Winter? Wer geht schon wirklich gerne bei Minustemperaturen nach der Arbeit nochmals von zu Hause raus um noch "Alleine" einen Lauf zu absolvieren?

Auf wie vielen unterschiedlichen Laufstrecken laufen Sie regelmäßig?

Ungefähr fünf.

Wie schaut es mit Ihrem Laufstreckenprofil aus?
In was für einem Gelände laufen Sie im Training überwiegend?

Im Winter ist eher Strasse angesagt, da suchen wir uns Quartiere die man kennt und alles beinhalten (berg ab-auf etc.).
Wenn es wärmer wird bevorzuge ich den Wald, da sieht man auch mal Rehe, Eichhörnchen und andere Tiere. Alleine im Wald laufen ist allerdings nichts für mich!

Wann laufen Sie am häufigsten (Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Ich kann nicht sagen wenn ich am häufigsten laufe, es kommt auch auf meine Stimmung an. Ich versuche zu allen Zeiten und abwechslungsreich laufen zu gehen.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Da wir meistens eine Gruppe sind, fühlt man sich verpflichtet laufen zu gehen. Wenn gar keine Motivation vorhanden ist, lasse ich es sein aber es überfällt mich meistens das schlechte Gewissen und ich betätige mich dann anders. Meistens stehe ich dann daheim auf meinen Steper.

Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie welche aktuell noch in Verwendung sind?

3 Paar.

... und welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?

Adidas die sind mir am bequemsten!

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr (2005) gelaufen?

Fünf.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig?

In diesem Jahr möchte ich den Marathon in 4:15 Stunden laufen und 2007 in oder unter 4 Stunden.
Aber die Hauptsache ist, gesund ins Ziel kommen und SPASS am Laufen zu haben.

Hatten Sie (wie wohl die meisten von uns) schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme?

Ja ich denke als Läufer oder Sportler ist dies normal. Ich hatte im letzten Jahr häufig Probleme mit meiner Archillessehne und meinem operierten Knie.
Mit den Hüften bekam ich bis heute nur dann Probleme wenn es wieder an der Zeit war neue Schuhe zu kaufen.

Treten solche Überlastungsbeschwerden nur sporadisch oder regelmäßig auf?

Gott sei dank nur sporadisch.

Was tun Sie dagegen?

Ich versuche es zuerst immer mit Salben und gezieltem Stretching.

Ihre Ausrüstung: Was verwenden Sie außer Laufschuhen und Laufbekleidung noch? Von welchen Marken?

Pulsuhr von Polar (aber nicht immer, man sollte am meisten auf seinen eigenen Körper hören und die Anzeichen ernst nehmen).

Laufliteratur: Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Ich lese das Runners World und wenn mich was interessiert gehe ich mich im Internet darüber informieren.

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung – z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel?
Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Das Ziel wäre es schon noch mehr auf die Ernährung zu achten aber ich kann manchen Dingen nicht widerstehen! Probiere mich aber ausgewogen und gesund zu verpflegen.

Zu guter Letzt: Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Ich finde es wichtig, dass man nicht zu Beginn zu oft laufen geht, lieber eine Reglemässigkeit hat und in einer Gruppe unterwegs ist. Da kann man sich unterhalten, es macht mehr Spass, man kann sich gegenseitig motivieren.

Wir bedanken uns für dieses Interview.