Das Interview

Wir begrüßen heidi hier im Online-Studio!
heidi ist im Jahr 2009 insgesamt 0,00 km gelaufen
und hat damit den --. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo heidi!
Zu Beginn einige Fragen über Sie: Wie alt sind Sie, wie groß und wie schwer?

42 Jahre alt, 178 cm groß, 62 Kg schwer.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon und was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Ich laufe seit mehr als 20 Jahren. Damals war mein Freund schuld. Er war so sportlich und hat mich zum Laufen verführt.

Wenn Sie Ihren besten Freund oder Ihre beste Freundin motivieren möchten, ebenfalls mit dem Laufen zu beginnen:
Mit welchen Argumenten würden Sie versuchen, Ihr Hobby „schmackhaft“ zu machen? Mit anderen Worten: Was ist am Laufen so Besonderes?

Erstens: man kommt einfach weiter, nicht nur was die Strecke betrifft, sondern auch geistig. Womit wir bei Punkt zwei wären: Man wird frei im Kopf und hat wieder Platz für kluge Gedanken. Und drittens: Fühlt man sich danach einfach urgut, wenn der Körper Bewegung gemacht hat.

Was war Ihr schönstes Lauferlebnis?

Der Marathon in New York, denn fühlt man sich irgendwie wie im Himmel der Marathonläufer. Mit einem normalen Städtemarathon kann man diesen Lauf einfach nicht vergleichen.

Laufen Sie auch manchmal im Ausland? Beispielsweise im Urlaub? Inwiefern unterscheidet sich das Lauferlebnis dann von den Läufen zu Hause?

Im Ausland ist Laufen die ideale Form, um eine fremde Gegend zu erkunden.

Laufen Sie lieber in der Gruppe, oder überwiegend alleine? Was spricht für eine Laufgruppe und welche Gründe dafür, lieber allein loszulegen?

Alleine kann man sich auf sich und den eigenen Körper konzentrieren. In der Gruppe kann man lange Läufe durch lustige Gespräche verkürzen.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Mountainbike und Schwimmen.

Ihre Laufstrecke: Wie viele Laufstrecken gibt es in Ihrem „Sortiment“? Wie sieht das Laufstreckenprofil aus?

Ich wohne in einer hügeligen Gegen und habe dort eine Haus- und Hofstrecke von 10 Kilometern. Manchmal laufe ich auch eine Langversion von bis zu 25 Km.

Wann laufen Sie am häufigsten
(Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Ich arbeite ab mittags und muss daher vormittags trainieren.

Spielt das Wetter bei der Laufplanung eine Rolle?
Laufen Sie also grundsätzlich bei jedem Wetter, oder bleiben die Laufschuhe bei starkem Regen, Gewitter oder Schneefall ungeschnürt?

Nur wenn es Glatteis gibt, dann muss der Ergometer ran.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Er wird einfach geknebelt - und raus geht’s.

Ihre Laufschuhe:
Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie, welche aktuell noch in Verwendung sind?
Wissen Sie – z.B. Dank des Online-Lauftagebuchs von RUNNING LIFE – wie viele Kilometer Sie mit den einzelnen Schuhen bereits gelaufen sind und wann es Zeit ist, sie auszurangieren?

Ich laufe mit drei Schuhen: einen Wettkampfschuh, einen normalen Trainingsschuh und einen wasserdichten Schuh fürs Sauwetter. Nach 800 Kilometern und mehr wechsle ich sie aus.

Ihre Laufschuhe:
Welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?
Welche Laufschuhe sind Ihrer Meinung nach besonders langlebig und welche verlieren eher schnell ihre Dämpfung oder gehen kaputt?

Ich bevorzuge Asics, weil die meinem Fuß am besten passen.

Ihre Ausrüstung:
Neben den Laufschuhen bietet sich weiteres Laufequipment wie Funktionsbekleidung, Pulsuhr, Reflektoren, Stirnlampe, etc. an. Was verwenden Sie außer den Laufschuhen noch?

Natürlich eine wasser- und winddichte Jacke für den Winter, Funktionskleidung und Kompressionssocken. Eine Pulsuhr und – wenn’s mal finster wird - eine Stirnlampe.

Ihre Ausrüstung:
Wie hochwertig muss das Laufequipment sein?
Reicht das Angebot von Aldi, Lidl, Tchibo und Co., oder „darf es etwas mehr sein“, weil dann beispielsweise die Reißverschlüsse nicht so schnell kaputt gehen oder der Komfort einfach höher ist?

Billig-Angebote reichen normalerweise für den Alltag. Hauptsache sie passen. Nur bei Laufhosen entscheide ich mich für Höherwertiges.

Wie beurteilen Sie die Preisentwicklung bei Laufschuhen bzw. Funktionsbekleidung? Finden Sie die Preise für das Laufequipment angemessen oder überteuert?

Natürlich sind die Preise - wenn man das Material hernimmt - höchst überteuert.

Hatten Sie schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme? Falls ja: Handelte es sich um eine einmalige Sache, oder wiederkehrende Probleme? Was haben Sie dagegen getan bzw. was hat geholfen?

Nein.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr (2009) gelaufen?

6 Marathons und 6 Halbmarathons.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig? Zum Beispiel die erste Marathonteilnahme oder neue Bestzeiten auf 10 km, Halbmarathon, Marathon...

Eine neue Bestzeit beim Marathon.

Laufliteratur:
Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Runners world - Zeitschrift und Online.

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung - z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel? Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Ich bin seit mehr als 20 Jahren Vegetarierin, was aber mit dem Laufen nichts zu tun hat.

Ihre Meinung zur RUNNING LIFE?

Könnte meiner Meinung nach benutzerfreundlicher sein.

Zu guter Letzt:
Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Nicht aufgeben und stolz über jeden gelaufenen Kilometer sein.

Wir bedanken uns für dieses Interview.