Das Interview

Wir begrüßen bbade hier im Online-Studio!
bbade ist im Jahr 2007 insgesamt 4,40 km gelaufen
und hat damit den 652. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo bbade!
Zunächst möchten wir uns nach einigen statistischen Daten erkundigen.
Wie sieht es bei Ihnen bezüglich Alter, Größe und Gewicht aus?

28 Jahre - 179 cm - 77 kg.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon?

Ein halbes Jahr.

Was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Ich habe Herbert Steffny's 'Grosses Laufbuch' gelesen.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Momentan nur laufen - ansonsten Fitness.

Laufen Sie eher in der Gruppe, oder überwiegend allein? Warum?

Meist zu zweit - noch nie in der Gruppe.

Auf wie vielen unterschiedlichen Laufstrecken laufen Sie regelmäßig?

1-2 Mal.

Wie schaut es mit Ihrem Laufstreckenprofil aus?
In was für einem Gelände laufen Sie im Training überwiegend?

Meistens gerade Laufstrecken auf Asphalt. Direkt am Meer lang.

Wann laufen Sie am häufigsten (Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Mittags.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Leider gar nicht. Wenn ich keine Lust habe siegt meistens der innere S.H.

Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie welche aktuell noch in Verwendung sind?

2 Paar.

... und welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?

Adidas - habe noch keine anderen ausprobiert.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr 2007 gelaufen?

Noch gar keinen.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig?

Dieses Jahr einen HM - 2009 den ersten Marathon!

Hatten Sie (wie wohl die meisten von uns) schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme?

Anfangs hat mein Knie geschmerzt - kürzlich nach einem längeren Lauf der untere Rücken.

Treten solche Überlastungsbeschwerden nur sporadisch oder regelmäßig auf?

sporadisch

Was tun Sie dagegen?

Ich trage 'Biofreeze'-Gel auf, das hilft sehr gut.

Ihre Ausrüstung: Was verwenden Sie außer Laufschuhen und Laufbekleidung noch? Von welchen Marken?

Einen Pulsmesser von Sigma Sport, mit dem ich sehr zufrieden bin (Modell PC 15).

Laufliteratur: Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Wie oben erwähnt, das gr. Laufbuch von H. Steffny, Runner's World

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung – z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel?
Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Ich versuche viele Proteine zu mir zu nehmen und nehme nach dem Laufen eine Brausetablette mit Magnesium und Vitaminen.

Ihre Meinung zu RUNNING LIFE?

Ist eine gute Homepage zum Thema Laufen.

Zu guter Letzt: Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Sich selber zu bremsen und am Anfang so langsam wie möglich zu laufen.

Wir bedanken uns für dieses Interview.