Das Interview

Wir begrüßen kdea77 hier im Online-Studio!
kdea77 ist im Jahr 2008 insgesamt 0,00 km gelaufen
und hat damit den --. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo kdea77!
Zunächst möchten wir uns nach einigen statistischen Daten erkundigen.
Wie sieht es bei Ihnen bezüglich Alter, Größe und Gewicht aus?

31 Jahre alt; 1,69 m groß; 60 kg schwer.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon?

Im Mai werden es 3 Jahre.

Was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Gewichtsabnahme, schnell aber auch Freude am Laufen und Teilnahme an Wettbewerben.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Reiten 5xWoche, Radfahren im Sommer mehr, Schwimmen 1xWoche.

Laufen Sie eher in der Gruppe, oder überwiegend allein? Warum?

Überwiegend allein, manchmal mit meinem Mann, selten in der Gruppe, weil mein Trainingsplan schlecht zu anderen Läufern passt.

Auf wie vielen unterschiedlichen Laufstrecken laufen Sie regelmäßig?

Ständig wechselnd.

Wie schaut es mit Ihrem Laufstreckenprofil aus?
In was für einem Gelände laufen Sie im Training überwiegend?

Viel schnurgeradeaus und flach, meist Asphalt.

Wann laufen Sie am häufigsten (Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Jederzeit.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Ich schaue auf meinen Trainingsplan und denke an meinen nächsten Wettkampf.

Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie welche aktuell noch in Verwendung sind?

4 Paar, davon ein Paar reine Wettkampfschuhe.

... und welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?

Unterschiedlich, laufe z.Z. in Asics, Mizuno, Nike und Adidas.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr 2008 gelaufen?

32, alles von 3 km bis zum Marathon.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig?

- Arizona Rock'n'Roll Marathon am 18. Januar in 3:15 bis 3:20 Stunden
- Halbmarathon im Juni in 1:30
- 5 km unter 20 min
- Altersgruppensieg bei der Space Coast Runner of the Year Series

Hatten Sie (wie wohl die meisten von uns) schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme?

Hüftschmerzen, Knieschmerzen, Shin Splints.

Treten solche Überlastungsbeschwerden nur sporadisch oder regelmäßig auf?

Shin Splints sind allgegenwärtig, andere Schmerzen kommen und gehen.

Was tun Sie dagegen?

Chiropraktiker, Physiotherapie, Dehnen.

Ihre Ausrüstung: Was verwenden Sie außer Laufschuhen und Laufbekleidung noch? Von welchen Marken?

- Garmin Forerunner 405
- EnergyBar Energy Gel und Riegel
- Gatorade.

Laufliteratur: Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Pete Pfitzinger, Advanced Marathoning
Amerikanische Ausgabe der Runners World, Running Times

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung – z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel?
Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Versuche mich gesund zu ernähren mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.

Ihre Meinung zu RUNNING LIFE?

Keine Meinung.

Zu guter Letzt: Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Langsam anfangen, mit einem Plan laufen (Couch to 5k o.ae.), Lauftagebuch führen, schon bald bei Wettkämpfen anmelden (bin meinen ersten HM nach einem halben Jahr gelaufen).

Wir bedanken uns für dieses Interview.