Das Interview

Wir begrüßen litemoo hier im Online-Studio!
litemoo ist im Jahr 2009 insgesamt 0,00 km gelaufen
und hat damit den --. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo litemoo!
Zu Beginn einige Fragen über Sie: Wie alt sind Sie, wie groß und wie schwer?

25 Jahre alt, 1,94 m groß und 80 kg schwer.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon und was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Ich laufe seit Ende 2006 und habe damit begonnen, weil ich auch im Winter etwas für meinen Körper, meine Gesundheit, meine Fitness, mein Aussehen und mein Gewicht tun wollte. Im Sommer fahre ich viel Fahrrad, das ist mir aber im Winter zu kalt.

Wenn Sie Ihren besten Freund oder Ihre beste Freundin motivieren möchten, ebenfalls mit dem Laufen zu beginnen:
Mit welchen Argumenten würden Sie versuchen, Ihr Hobby „schmackhaft“ zu machen? Mit anderen Worten: Was ist am Laufen so Besonderes?

Man befindet sich an der frischen Luft und hat einen guten Ausgleich zum täglichen Büro/Unialltag. Laufen ist eine der effizientesten Formen des Ausdauertrainings und benötigt wenig Ausrüstung.

Was war Ihr schönstes Lauferlebnis?

Ein Highlight ist es für mich jedes Mal, wenn ich nach dem ersten Schneefall im Winter als erster Mensch meine Spuren auf den Waldwegen hinterlasse :-)

Laufen Sie auch manchmal im Ausland? Beispielsweise im Urlaub? Inwiefern unterscheidet sich das Lauferlebnis dann von den Läufen zu Hause?

Leider nein.

Laufen Sie lieber in der Gruppe, oder überwiegend alleine? Was spricht für eine Laufgruppe und welche Gründe dafür, lieber allein loszulegen?

Ich laufe lieber alleine, weil ich die Ruhe genieße und die Möglichkeit den Gedanken ungestört nachzugehen. Für mich ist Laufen auch eine Entspannung des Geistes.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Radfahren. In der wärmeren Jahreshälfte 5 mal die Woche.
Ab und zu auch Schwimmen, Fußball und Kegeln.

Ihre Laufstrecke: Wie viele Laufstrecken gibt es in Ihrem „Sortiment“? Wie sieht das Laufstreckenprofil aus?

In meinem Sortiment gibt es cirka 20 Laufstrecken, die sich zu Beginn ähneln. Sobald ich aber das kleine Waldgebiet erreiche, kann ich je nach Lust und Ausdauer an jeder Kreuzung neu entscheiden, wie lang meine Runde noch sein soll. Leider ist es bei uns sehr flach, die Steigungen haben nur den Charakter einer Autobahnbrücke.

Wann laufen Sie am häufigsten
(Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Am liebsten laufe ich vor dem Mittagessen. Wenn die Tage wieder länger werden, dann auch vor dem Abendessen.

Spielt das Wetter bei der Laufplanung eine Rolle?
Laufen Sie also grundsätzlich bei jedem Wetter, oder bleiben die Laufschuhe bei starkem Regen, Gewitter oder Schneefall ungeschnürt?

Prinzipiell laufe ich bei jedem Wetter. Die Intensität und der Umfang werden natürlich angepasst, wenn es sehr heiß oder kalt ist.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Ich weiß, dass es mir beim Laufen gut geht und ich nach dem Lauf jedes Mal froh bin, ihn gemacht zu haben. Das muss ich mir manchmal selber klar machen und einfach anfangen mich anzuziehen. Wenn man zu lange grübelt, verliert man auch die Lust.

Ihre Laufschuhe:
Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie, welche aktuell noch in Verwendung sind?
Wissen Sie – z.B. Dank des Online-Lauftagebuchs von RUNNING LIFE – wie viele Kilometer Sie mit den einzelnen Schuhen bereits gelaufen sind und wann es Zeit ist, sie auszurangieren?

Zur zeit habe ich 2 Paar Laufschuhe aktiv in Benutzung, die beide etwa 500-600 km runter haben. Ein drittes Paar möchte ich mir bald zulegen.

Ihre Laufschuhe:
Welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?
Welche Laufschuhe sind Ihrer Meinung nach besonders langlebig und welche verlieren eher schnell ihre Dämpfung oder gehen kaputt?

Ich habe keine Lieblingslaufschuhmarke.

Ihre Ausrüstung:
Neben den Laufschuhen bietet sich weiteres Laufequipment wie Funktionsbekleidung, Pulsuhr, Reflektoren, Stirnlampe, etc. an. Was verwenden Sie außer den Laufschuhen noch?

Ich besitze eine Pulsuhr (sehr günstiges Modell), sowie lange Lauftights, mehrere Funktionsshirts und eine Softshell-Jacke für kältere Tage.
Außerdem laufe ich fast immer mit mp3 Player.

Ihre Ausrüstung:
Wie hochwertig muss das Laufequipment sein?
Reicht das Angebot von Aldi, Lidl, Tchibo und Co., oder „darf es etwas mehr sein“, weil dann beispielsweise die Reißverschlüsse nicht so schnell kaputt gehen oder der Komfort einfach höher ist?

Der Großteil meiner Laufbekleidung stammt vom Discounter oder ist günstig aus einem Internetshop erstanden. Ich bin damit recht zufrieden, besonders die Haltbarkeit überrascht mich positiv. Die Passform könnte besser sein. Aus diesem Grund werde ich in Zukunft auch mal hochpreisigere Markenware testen/anprobieren.

Wie beurteilen Sie die Preisentwicklung bei Laufschuhen bzw. Funktionsbekleidung? Finden Sie die Preise für das Laufequipment angemessen oder überteuert?

Ich empfinde Funktionsbekleidung als teuer.

Hatten Sie schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme? Falls ja: Handelte es sich um eine einmalige Sache, oder wiederkehrende Probleme? Was haben Sie dagegen getan bzw. was hat geholfen?

Ich hatte nur ein paar kleinere muskuläre Probleme, die mit Pausierung und intelligenterer Dosierung jedes Mal schnell wieder verschwunden sind.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr (2009) gelaufen?

Vier Läufe, ein Triathlon und 3 Radrennen.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig? Zum Beispiel die erste Marathonteilnahme oder neue Bestzeiten auf 10 km, Halbmarathon, Marathon...

Wenn mein Körper mitspielt und ich das umfangreichere Training gut vertrage, will ich dieses Jahr einen Marathon im April laufen.

Laufliteratur:
Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Ich blättere ab und zu mal in einer Runners im Laden, kaufe sie aber nur selten.

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung - z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel? Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Ich achte immer auf meine Ernährung. Unabhängig von Wettkämpfen.

Ihre Meinung zur RUNNING LIFE?

keine Angabe

Zu guter Letzt:
Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Lass es langsam angehen und taste dich behutsam an deine Grenzen vor. Such die eine schöne Laufstrecke und genieße den Lauf.

Wir bedanken uns für dieses Interview.