Das Interview

Wir begrüßen schwarzwaldmadel hier im Online-Studio!
schwarzwaldmadel ist im Jahr 2007 insgesamt 553,70 km gelaufen
und hat damit den 42. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo schwarzwaldmadel!
Zunächst möchten wir uns nach einigen statistischen Daten erkundigen.
Wie sieht es bei Ihnen bezüglich Alter, Größe und Gewicht aus?

36 Jahre alt, 168 cm groß und zwischen 60 und 67kg ist schon alles da gewesen.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon?

ca. 4 Jahre.

Was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Ich bin auf gut deutsch "immer fetter geworden!"

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Ab und an ins Fitness- Studio (aber sehr selten).

Laufen Sie eher in der Gruppe, oder überwiegend allein? Warum?

Inzwischen 2x die Woche in der Laufgruppe, sonst allein. In der Laufgruppe ist die Zeit kurzweiliger und man hat einen festen Termin, was vor allem bei schlechtem Wetter von unschätzbarem Vorteil ist. Allein hat den positiven Effekt, das man Strecke und vor allem Dauer spontan verändern kann, Uhrzeit-unabhängig ist und von allem abschalten kann.

Auf wie vielen unterschiedlichen Laufstrecken laufen Sie regelmäßig?

Unzählige! Wenn man eine gewisse Grundausdauer hat, kann man auch viele verschiedene Wege einfach ausprobieren. Ich lebe im Schwarzwald, sprich Wald-und Wanderwege bis zum Abwinken. Ich laufe niemals an zwei aufeinander folgenden Tagen dieselbe Strecke.

Wie schaut es mit Ihrem Laufstreckenprofil aus?
In was für einem Gelände laufen Sie im Training überwiegend?

Wie gesagt: südlicher Hochschwarzwald! Noch Fragen??

Wann laufen Sie am häufigsten (Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Vorwiegend am Abend.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Die Bestenliste finde ich ungemein motivierend! Kein Witz! Außerdem stecke ich mir Ziele. D.h. ich melde mich für bestimmte Veranstaltungen an und muss dann auf den Punkt möglichst fit sein. Wer blamiert sich schon gerne?

Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie welche aktuell noch in Verwendung sind?

Trailschuh Nike Rideliner
Mizuni Wave Elixir
Mizuno Precision 8.

... und welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?

Unbestritten Mizuno.
Super Schuhe zum annehmbaren Preis, gute Passform, klasse Bodenkontakt- ein ehrlicher Schuh.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr 2007 gelaufen?

2x Marathon, 2x HM, 2x 10er, 8km Stadtlauf und einen 18km.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig?

keine Angabe

Hatten Sie (wie wohl die meisten von uns) schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme?

Wenn man von ab und an schmerzenden Füßen absieht- keine Probleme.

Treten solche Überlastungsbeschwerden nur sporadisch oder regelmäßig auf?

gelegentlich

Was tun Sie dagegen?

Die Füße über Nacht mit Erkältungsbalsam einschmieren, Socken drüber, hilft Wunder.

Ihre Ausrüstung: Was verwenden Sie außer Laufschuhen und Laufbekleidung noch? Von welchen Marken?

Neuste Errungenschaft eine Polar 200ds, eine Stirnlampe von Black-Diamond, einen Trinkgürtel, ein MP3- Player und ganz wichtig im Dunkeln: eine einfache Warnweste, wie man sie im Auto hat!

Laufliteratur: Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Eislauf von Tom Ockers, Runner´s High von Andreas Butz, Ultramarathonman von Dean Karnazes, Herbert Steffny Das große Laufbuch usw., außerdem lese ich Runner´s World, Running, Marathon und mehr und DUV und bin im Internet immer auf der Suche nach interessanten Seiten.

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung – z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel?
Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Leider nein, weil ich zu meinem Leidwesen absolut undiszipliniert bin und sämtliche Vorhaben nach spätestens 2 Wochen wieder aufgebe.

Ihre Meinung zu RUNNING LIFE?

Gefällt mir sehr gut, vor allem das Lauftagebuch. Allerdings dürfte das Forum öfters genutzt werden.

Zu guter Letzt: Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Sich am Anfang nicht zuviel vornehmen und immer dran denken, das die, die dummen Sprüche machen, meistens noch viel weniger können. Und: Jeder Läufer- auch die extremsten Ultraläufer- haben mal ganz klein angefangen!

Wir bedanken uns für dieses Interview.