Das Interview

Wir begrüßen xray999 hier im Online-Studio!
xray999 ist im Jahr 2009 insgesamt 0,00 km gelaufen
und hat damit den --. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo xray999!
Zu Beginn einige Fragen über Sie: Wie alt sind Sie, wie groß und wie schwer?

Alter: 38 Jahre, Größe: 180 cm, Gewicht: 68 kg.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon und was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Ich laufe seit Oktober 2004, der Grund war, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe und dachte ich müsste etwas Sinnvolles mit der jetzt übrigen Zeit anfangen.

Wenn Sie Ihren besten Freund oder Ihre beste Freundin motivieren möchten, ebenfalls mit dem Laufen zu beginnen:
Mit welchen Argumenten würden Sie versuchen, Ihr Hobby „schmackhaft“ zu machen? Mit anderen Worten: Was ist am Laufen so Besonderes?

1. man kann den Kopf frei bekommen während des Laufens
2. man erfährt relativ schnell Erfolge.

Was war Ihr schönstes Lauferlebnis?

Total geschafft unter der Dusche zu stehen und das Gefühl haben, schön war’s.

Laufen Sie auch manchmal im Ausland? Beispielsweise im Urlaub? Inwiefern unterscheidet sich das Lauferlebnis dann von den Läufen zu Hause?

Andere Anforderungen an die Beine z.B. Höhenmeter usw..

Laufen Sie lieber in der Gruppe, oder überwiegend alleine? Was spricht für eine Laufgruppe und welche Gründe dafür, lieber allein loszulegen?

Ich laufe nur alleine, da ich gerne laufe wenn ich Lust habe und nicht wenn sich die Gruppe trifft.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Täglich 26 km zur Arbeit radeln, am Wochenende dann längere Touren mit dem MTB oder Rennrad, je nach Jahreszeit.

Ihre Laufstrecke: Wie viele Laufstrecken gibt es in Ihrem „Sortiment“? Wie sieht das Laufstreckenprofil aus?

Ich hab so ca. 12 feste Laufstrecken, die eher hügelig sind, da es hier keine flachen Strecken gibt. Bodenbeschaffenheit ist eigentlich immer alles dabei, Beton, Asphalt, Feld und Waldwege.

Wann laufen Sie am häufigsten
(Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Im Frühjahr/Sommer meist morgens vor der Arbeit, sonst eher Nachmittags.

Spielt das Wetter bei der Laufplanung eine Rolle?
Laufen Sie also grundsätzlich bei jedem Wetter, oder bleiben die Laufschuhe bei starkem Regen, Gewitter oder Schneefall ungeschnürt?

Bei Gewitter geh ich nicht laufen, aber sonst ist das Wetter egal.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Ich muss mich eher bremsen damit ich nicht zuviel laufen geh.

Ihre Laufschuhe:
Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie, welche aktuell noch in Verwendung sind?
Wissen Sie – z.B. Dank des Online-Lauftagebuchs von RUNNING LIFE – wie viele Kilometer Sie mit den einzelnen Schuhen bereits gelaufen sind und wann es Zeit ist, sie auszurangieren?

Ich besitzte gerade 12 Paar Laufschuhe. Ich weiß wie viel Kilometer die Schuhe drauf haben und wie lang sie ungefähr halten.

Ihre Laufschuhe:
Welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?
Welche Laufschuhe sind Ihrer Meinung nach besonders langlebig und welche verlieren eher schnell ihre Dämpfung oder gehen kaputt?

Momentan ist die Firma Salomon mein Favorit. Warum? Passform, Schnürsystem, Tragekompfort und Langlebigkeit.

Ihre Ausrüstung:
Neben den Laufschuhen bietet sich weiteres Laufequipment wie Funktionsbekleidung, Pulsuhr, Reflektoren, Stirnlampe, etc. an. Was verwenden Sie außer den Laufschuhen noch?

Funktionskleidung, GPS Uhr und MP3 Player.

Ihre Ausrüstung:
Wie hochwertig muss das Laufequipment sein?
Reicht das Angebot von Aldi, Lidl, Tchibo und Co., oder „darf es etwas mehr sein“, weil dann beispielsweise die Reißverschlüsse nicht so schnell kaputt gehen oder der Komfort einfach höher ist?

Ich trage sowohl Kleidung von Aldi als auch Tchibo, sowie Markensachen von Nike, Adidas und Umbro, man merkt den Preisunterschied schon. Erstens kann man Markenware nicht nur einmal tragen nach dem Waschen und die Verarbeitungsqualität der Reißverschlüsse und Bündchen ist schon eine bessere.

Wie beurteilen Sie die Preisentwicklung bei Laufschuhen bzw. Funktionsbekleidung? Finden Sie die Preise für das Laufequipment angemessen oder überteuert?

Bei Laufschuhe bin ich der Meinung dass diese um mehr als 30% überteuert sind, Funktionskleidung kann ich wenn ich will ja billig bei den Discountern kaufen.

Hatten Sie schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme? Falls ja: Handelte es sich um eine einmalige Sache, oder wiederkehrende Probleme? Was haben Sie dagegen getan bzw. was hat geholfen?

Knieprobleme des Öfteren, was hilft? Die Umfänge zurückfahren und Krautwickel machen.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr (2009) gelaufen?

Lediglich 2.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig? Zum Beispiel die erste Marathonteilnahme oder neue Bestzeiten auf 10 km, Halbmarathon, Marathon...

Mein läuferisches Ziel für 2010 ist wieder das Finishen des Swiss Alpine Marathon.

Laufliteratur:
Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Ich lese keine Laufliteratur, ich geh laufen.

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung - z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel? Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

Ich ernähre mich bewusst.

Ihre Meinung zur RUNNING LIFE?

keine Angabe

Zu guter Letzt:
Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Regelmässig und langsam laufen, die Termine festsetzen und freihalten.

Wir bedanken uns für dieses Interview.