Das Interview

Wir begrüßen Chrispro hier im Online-Studio!
Chrispro ist im Jahr 2009 insgesamt 2.074,39 km gelaufen
und hat damit den 24. Platz in der Bestenliste von RUNNING LIFE belegt.

Hallo Chrispro!
Zu Beginn einige Fragen über Sie: Wie alt sind Sie, wie groß und wie schwer?

Ich bin 45 Jahre alt und wiege 86 Kg. Mein BMI liegt bei rund 21.

Wie viele Jahre laufen Sie jetzt schon und was war der Grund/die Motivation, dass Sie mit dem Laufen begonnen haben?

Aktiv lauf ich seit 2001. Hauptgrund war mir eine Alternative zum Fußball aufzubauen.

Wenn Sie Ihren besten Freund oder Ihre beste Freundin motivieren möchten, ebenfalls mit dem Laufen zu beginnen:
Mit welchen Argumenten würden Sie versuchen, Ihr Hobby „schmackhaft“ zu machen? Mit anderen Worten: Was ist am Laufen so Besonderes?

Ich kann beim Laufen voll abschalten und Motivation tanken. Des Weiteren kann man auch seine Leistungen steigern, auch wenn man älter wird.

Was war Ihr schönstes Lauferlebnis?

Mein erster Marathon in Frankfurt 2002!

Laufen Sie auch manchmal im Ausland? Beispielsweise im Urlaub? Inwiefern unterscheidet sich das Lauferlebnis dann von den Läufen zu Hause?

Im Urlaub laufe ich auch. Unterschied sind primär die Witterungsverhältnisse und Umgebung.

Laufen Sie lieber in der Gruppe, oder überwiegend alleine? Was spricht für eine Laufgruppe und welche Gründe dafür, lieber allein loszulegen?

Meist laufe ich alleine, weil ich dann keine "Rücksicht" auf andere nehmen muss. Lange Marathonvorbereitungsläufe absolviere ich allerdings am liebsten in der Gruppe.

Betreiben Sie noch andere Sportarten? Welche und wie häufig?

Regelmäßig Alpinenski über eine Woche im Jahr.

Ihre Laufstrecke: Wie viele Laufstrecken gibt es in Ihrem „Sortiment“? Wie sieht das Laufstreckenprofil aus?

Es gibt diverse Laufstrecken, die entsprechend meines Trainingsvorhabens variabel sind, also von flach, über hügelig bis bergauf ist alles dabei.

Wann laufen Sie am häufigsten
(Morgens/Mittags/Nachmittags/Abends)?

Nachmittags.

Spielt das Wetter bei der Laufplanung eine Rolle?
Laufen Sie also grundsätzlich bei jedem Wetter, oder bleiben die Laufschuhe bei starkem Regen, Gewitter oder Schneefall ungeschnürt?

Bei jedem Wetter.

Zum "inneren Schweinehund":
Wie motivieren Sie sich, wenn Sie einmal keine Lust zum Laufen haben?

Bis dato gab es kaum Motivationsprobleme.

Ihre Laufschuhe:
Wie viele paar Laufschuhe besitzen Sie, welche aktuell noch in Verwendung sind?
Wissen Sie – z.B. Dank des Online-Lauftagebuchs von RUNNING LIFE – wie viele Kilometer Sie mit den einzelnen Schuhen bereits gelaufen sind und wann es Zeit ist, sie auszurangieren?

Ich habe rund 4 Paar die ich einsetze, wobei ich in der Regel zwei per Anno verbrauche. Dabei nutze ich das Tool aus RUNNING LIFE, um festzustellen, wie viele Kilometer ich mit dem jeweiligen Schuh gelaufen bin.

Ihre Laufschuhe:
Welches ist Ihre Lieblings-Laufschuhmarke – warum?
Welche Laufschuhe sind Ihrer Meinung nach besonders langlebig und welche verlieren eher schnell ihre Dämpfung oder gehen kaputt?

Ich setze ausnahmslos auf Adidas. In jedem Schuh fühle ich mich wohl.

Ihre Ausrüstung:
Neben den Laufschuhen bietet sich weiteres Laufequipment wie Funktionsbekleidung, Pulsuhr, Reflektoren, Stirnlampe, etc. an. Was verwenden Sie außer den Laufschuhen noch?

Funktionskleidung, Pulsuhr und GPS System (Garmin Forerunner).

Ihre Ausrüstung:
Wie hochwertig muss das Laufequipment sein?
Reicht das Angebot von Aldi, Lidl, Tchibo und Co., oder „darf es etwas mehr sein“, weil dann beispielsweise die Reißverschlüsse nicht so schnell kaputt gehen oder der Komfort einfach höher ist?

Auch hier setze ich fast ausnahmslos auf die Marke Adidas.

Wie beurteilen Sie die Preisentwicklung bei Laufschuhen bzw. Funktionsbekleidung? Finden Sie die Preise für das Laufequipment angemessen oder überteuert?

Ich denke, dass das Preis/Leistungsverhältnis i.O. ist.

Hatten Sie schon einmal durch das Laufen verursachte gesundheitliche Probleme? Falls ja: Handelte es sich um eine einmalige Sache, oder wiederkehrende Probleme? Was haben Sie dagegen getan bzw. was hat geholfen?

Bei der letzten Marathonvorbereitung hatte ich eine Achillessehnenreizung.

Wie viele Wettkämpfe sind Sie im letzten Jahr (2009) gelaufen?

13 bis 14 Wettkämpfe.

Was ist Ihr läuferisches Ziel für dieses Jahr bzw. kurz-, mittel- und langfristig? Zum Beispiel die erste Marathonteilnahme oder neue Bestzeiten auf 10 km, Halbmarathon, Marathon...

Ich möchte gerne den Halbmarathon unter 1.30 Std. laufen.

Laufliteratur:
Lesen Sie Bücher über das Laufen, Laufzeitschriften oder Online-Redaktionsbeiträge? Welche?

Runners World.

Achten Sie speziell auf Ihre Ernährung - z.B. vegetarische Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel? Ist dies fortwährend der Fall oder nur sporadisch (z.B. die letzten Wochen/Monate vor einem Marathon)?

eher sporadisch

Ihre Meinung zur RUNNING LIFE?

Ich nutze eigentlich "nur" das Lauftagebuch, dieses finde ich wirklich klasse!!!

Zu guter Letzt:
Wir alle haben einmal angefangen, sind vom Nicht-Läufer zum Läufer mutiert. Welche Tipps oder welche Ratschläge würden Sie einem Anfänger mit auf den Weg geben, damit es klappt und er (oder sie) dabei bleibt?

Langsam anfangen, sich stetig steigern und ggfs. Wettkämpfe absolvieren.

Wir bedanken uns für dieses Interview.