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:: INTERVIEW MIT UNSEREN AKTIVEN DAUERLÄUFERN 2010
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MITMACHEN!
Wir wollen nur das Beste: Eure Erfahrungen!
Bereits seit dem Jahr 2006 gibt es die beliebte Interviewserie bei RUNNING LIFE.
In der Neuauflage möchten wir gegenüber den Vorjahren neue Fragen an die Aktiven stellen, um frischen Wind ins Laufgeschehen zu bringen.
Auch wer in der Vergangenheit bereits am Interview teilgenommen hat, kann sich nun erneut einbringen.
Da viele Läufer im Forum
den Wunsch geäußert hatten, nicht nur Interviews der besten Aktiven lesen, sondern auch die Erfahrungen
weniger ambitionierter Läufer teilen zu können, ist es seit einem Jahr durch unser Web 2.0 Angebot
für jeden Lauftagebuchbenutzer möglich, am Interview teilzunehmen.
Unmittelbar nach Prüfung des Interviewbeitrags geben wir ihn online frei.
Was steht ihr denn noch herum? Loslaufen.und.mitmachen!
Hier geht es zum Interview!
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Die letzten drei Intervieweinträge:
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» Hook70 [04.03.2010 - 18:05:29 Uhr]
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» Bramsche [28.01.2010 - 20:12:27 Uhr]
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» litemoo [25.01.2010 - 18:38:30 Uhr]
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:: MARATHONS UND MARATHONVERANSTALTUNGEN IN DEUTSCHLAND 2010
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Dürfen wir vorstellen?...
High-End Marathonsuche mit unserer neuen
Marathondatenbank 2010
Einmal mehr haben wir Informationen zu allen Marathons in Deutschland zusammengestellt und
zur komfortablen Suche in unserer Marathondatenbank 2010 aufbereitet.
Mit unserer Marathondatenbank gestaltet sich die Marathonsuche nach
Marathons in Deutschland besonders einfach.
Marathons lassen sich auch anderswo recherchieren? Mag sein...
Doch wo sonst kann so komfortable gesucht werden wie bei RUNNING LIFE?
Wo sonst könnt ihr einfach eure Postleitzahl
eingeben und euch alle Marathons im Umkreis um euren Wohnort nach Entfernung sortiert anzeigen lassen? Wo nicht nur nach
Veranstaltungsdatum und Marathonnamen,
sondern auch nach Art des Marathons suchen - zum Beispiel nach Toplauf, Stadtlauf, Landschaftsmarathon, Bergmarathon, Nachtlauf, Kurioses,...
Hier sind alle wichtigen Marathonveranstaltungen in Deutschland vertreten.
Wir wünschen euch viel Spaß bei der Recherche!
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:: PROBLEME BEIM DAUERLAUF
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Neue Artikelserie bei RUNNING LIFE mit Themen rund um den Laufsport
Oft erwischt es gerade die Anfänger: Man möchte etwas für seine Gesundheit tun, hat sich freudig die ersten paar
Laufschuhe gekauft, das erste Laufshirt, die erste Laufhose. Die Schuhe werden geschnürt und los geht’s.
Schnell folgt die Ernüchterung: Die eigene Leistungsfähigkeit wurde überschätzt, nach ein paar Minuten geht die Puste
aus. Wer hingegen bereits trainierter war, hält womöglich bereits eine längere Strecke durch. Nicht einmal in der
Woche, nein, dreimal oder viermal müssen es sein! Während sich das Herz-Kreislaufsystem relativ schnell an die
neuen Anforderungen anpasst, kommt der Bewegungsapparat mit der Anpassung nicht hinterher. Muskeln, Sehnen
und Bänder brauchen einfach länger, um sich an die neuen Anforderungen zu gewöhnen.
Doch meist trifft es früher oder später auch die "alten Hasen". Plötzlich treten Schmerzen in der Achillessehne
auf, das Knie beginnt zu schmerzen oder es beginnt im Rücken zu zwicken.
In diesem Artikel stellen wir die häufigsten Probleme von Dauerläufern vor und zeigen, was sich dagegen tun lässt.
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:: RUNNING LIFE Lauftagebuch-Statistik
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Wie viele Mitglieder gibt es und wie viele Läufe haben sie bereits gemacht? Welche Strecke haben sie dabei zurückgelegt? Hier finden Sie Antworten.
...Infos zum Lauftagebuch
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:: LAUF ZERTIFIKAT
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Das RUNNING LIFE Lauf-Zertifikat
Läufer laufen aus vielen Gründen:
Spaß am Laufen, Herausforderung, Gesundheit, Gewichtsoptimierung...
Aktuell haben sich bereits 3.727 Läufer für das Lauftagebuch von RUNNING LIFE angemeldet,
um Ihr Training zu dokumentieren und zu optimieren.
Das neue Laufzertifikat bietet allen Aktiven ab sofort die Möglichkeit, seine Läufe auch beim Gesundheitscheck nachweisen zu können!
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:: NEU bei RUNNING LIFE?
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Für Einsteiger:
Wichtige Infos über dieses Laufsport-Portal auf einen Blick!
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:: DAUERLAUF
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Laufen im Schneckentempo"Nur wer im Training schnell läuft, wird sich auch steigern!"
Nach diesem Motto scheint das Gross der Läufer unterwegs zu sein. Je nach Studie wird davon ausgegangen, dass ca. 70-80% der Läufer zu schnell laufen.
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:: OLAFS KOLUMNE
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Olafs Kolumne wird regelmäßig aktualisiert.
Alle ein bis zwei Wochen bringen wir einen neuen Laufbericht von Olaf.
Aktuell erzählen seine Berichte von den Trainingsläufen nach seinem ersten Halbmarathon.
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:: INTERN. MARATHONS
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Internationale Marathons!Wer von uns hat nicht schon einmal davon geträumt, an einem der internationalen Marathons teilzunehmen? Beispielsweise die legendäre Strecke des Ur-Marathons von Marathon nach Athen zu laufen? Oder eignen sich etwa Rom, Barcelona oder Paris eher, um sein internationales Debüt zu feiern? Die Auswahl ist groß, zentrale, gut recherchierte Informationen sind dagegen im Internet praktisch nicht zu finden.
Grund genug für RUNNING LIFE ein internationales Marathonportal auf die Beine zu stellen.
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:: MARATHONSUCHE
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Perfekte Marathonsuche"Welche Marathons liegen in meinem Umkreis?"
Eine Frage, die bisher keine uns bekannte Marathonsuche beantwortet. Gerade bei kleineren Marathons ist hier mühsame Recherche angesagt. Wir haben uns etwas einfallen lassen, das die perfekte Marathonsuche für Sie zum Kinderspiel macht:
Unserer Marathon- Umkreissuche für die Marathondatenbank 2010!
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:: VIDEO - LAUFANALYSE
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Ihr Weg zum perfekten Laufstil: Hier einsteigen!Es war ein erheblicher Aufwand, aber nun ist es geschafft:
Ab sofort steht Ihnen unsere Video-Laufanalyse zur Verfügung. Mit vielen Hintergrundinformationen rund um die Optimierung des eigenen Laufstils!
Eine Frage des Stils...
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:: LAUFSTRECKENPLANUNG
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Wie weit laufe ich eigentlich wirklich? Einsteiger aber auch aktive Läufer kennen das Problem:
"Wie lang ist eigentlich meine Laufstrecke?"
Manche schätzen die Länge ihrer Laufstrecken (und liegen oft erschreckend falsch), andere gönnen sich teure GPS-Systeme. Aber es geht auch einfacher...
Unser Partner, GPSies.com bietet eine ebenso anspruchsvolle, einfach wie kostenlose Lösung für die Laufstreckenplanung.
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:: LAUFLITERATUR
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Lauf-Literatur:
Unsere TippsDer Buchmarkt wird von einer Fülle von Laufbüchern überschwemmt. Wir haben uns umgesehen und stellen Ihnen einige besonders empfehlenswerte Bücher vor.
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:: RAUCHEN
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Das Laufen und der Blaue Dunst...Erst neulich, nach einem Wettkampf...
Verschämt drückten sich Raucher in diversen Ecken herum. Eigentlich nichts besonderes, würden sie sich nicht durch ihre durchgeschwitzte Funktionskleidung als Wettkampfteilnehmer outen.
Grund genug für uns, eine kleine Umfrage zu starten.
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:: HAUTKREBS & Marathon
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Hautkrebs durch Marathon?Läufer sterben früher - nämlich an Hautkrebs!
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:: UNSERE BESTENLISTE
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Das Monatsranking
unserer Mitglieder. Hier werden die Läuferinnen und Läufer mit den meisten Trainingskilometern vorgestellt.
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:: RUNNING IN CHINA
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Xiao Xin di Hua!
Welcher Läufer träumt nicht davon, in fremden Ländern zu laufen?
Bei diesem Selbstversuch verschlägt es uns nach Asien. Ein exotisches (Lauf-)erlebnis!
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:: LAUFBERICHT MAROKKO
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Es müssen nicht immer heimische Gefilde sein.
Laufen kann man überall. Über das Laufen im Ausland...
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:: INTERVIEW-SERIE
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Die besten Läuferinnen und Läufer der RUNNING-LIFE - Community stellen sich unserem Interview!
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:: ÜBER RUNNING LIFE
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:: WAS IST RUNNING LIFE?
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RUNNING LIFE
bietet Ihnen ein kostenloses Lauftagebuch zur Laufplanung, Tipps und Tricks rund ums optimale Training sowie ein Forum.
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:: MITGLIED WERDEN
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Mitglied bei RUNNING LIFE zu werden ist kinderleicht.
Nachdem Sie ein eigenes Benutzerkonto einge-
richtet haben, können Sie Ihr Lauftagebuch führen. Es bietet Ihnen viele statistische Auswertungen rund um Ihre Läufe, automatisch erzeugte Diagramme, Druckaufbe-
reitung und vieles mehr. Alle Leistungen sind für Sie kostenfrei.
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:: DIAGRAMME
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Diagramme für die Erfolgskontrolle:
Im Lauftagebuchbereich können Sie sich Laufdiagramme zu Ihren Laufeinträgen generieren lassen. Wahlweise für alle Läufe, ausgewählte Monate, oder aber übersichtlich für das ganze Jahr. Schauen Sie sich doch einmal unsere Demo hierzu an:
Monatsdiagramm
Jahresdiagramm
ALLE INFOS
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Hautkrebs durch Marathon?
Wer aufmerksam die Nachrichten verfolgt oder Zeitung liest weiß es schon lange:
Nur schlechte Meldungen sind gute Meldungen!
Anders ist es kaum zu erklären, dass in der "Tagesschau"
90% der Sendezeit den schlechten Neuigkeiten, den Verletzten, den Toten gewidmet wird.
Brandneu sind die Erkenntnisse, die in der Süddeutschen Zeitung vorgestellt werden.
Da kann man nur sagen:
Liebe Läuferinnen, liebe Läufer: verzichtet auf euren Sport und lebt fortan gesünder!
Wir sind Läufer!
... und irgendwie auch ein bisschen stolz darauf!
Natürlich ist uns bewusst, dass jeder Sport seine Gefahren mit sich bringt. Manchmal zwickt die
Achillessehne, manchmal das Knie, hin und wieder plagt uns allgemeine Erschöpfung.
Aber insgesamt sind wir der Ansicht, wir tun unserem Körper da draußen etwas Gutes. Während andere
auf dem Sofa herumlümmeln, während es womöglich gar in Strömen regnet, sind wir im Freien. Das hat
einen heroischen Touch, ist gut für das Herz, gut gegen zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck, gut
für die Durchblutung und gut für das Wohlbefinden und die Stimmung!
Doch um den Lauf im Regen geht es der Süddeutschen Zeitung in folgendem Artikel eigentlich weniger:
Artikel lesen.
Es geht um Sonnenschein. Gnadenlosen Sonnenschein. Und um die zerstörerische Wirkung der Sonne auf unsere
Haut. Kein Rundumschlag scheint zu gewagt, um auch den letzten Zusammenhang herzustellen, die letzten
Antworten zu finden. Als neue Zielgruppe für ungeahnte Schrecken wurden nun die Marathonläufer auserkoren.
Natürlich besteht die genannte Gefahr: Wer sich bei Sonnenschein im Freien aufhält, kann Sonnenbrand kriegen.
Wer zu viel Sonne abbekommt kann Hautkrebs bekommen.
Egal, ob LäuferIn, WalkerIn, SpaziergängerIn, SchwimmerIn (im Freibad), RadfahrerIn, BauarbeiterIn, GärtnerIn,...
Lautet die Antwort also, seinen Sport aufzugeben, gegebenenfalls sogar seinen Beruf?
Mitnichten... die Warnung ist gut gemeint. Was wir aber vermissen, ist eine gewisse Verhältnismäßigkeit.
Den Anreißer:
"Einen überraschenden Zusammenhang zwischen regelmäßigem Lauftraining und dem Krebs-Risiko haben Mediziner
aus Österreich entdeckt.
können wir nur milde belächeln. Von einem "überraschenden Zusammenhang" kann keine Rede sein und es bleibt nur
zu hoffen, dass sich die Forscher auch noch mit anderen Dingen beschäftigen. Solche, die ihr Gehalt rechtfertigen.
Euer RUNNING LIFE Team
[das übrigens im Sommer gerne im schattigen Wald unterwegs ist und bei längeren Läufen in der Sonne
durchaus auf Sonnencreme zurückgreift]
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