:: LAUFPLANUNG FÜR DAUERLÄUFER 2010
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Mehr als 4.000 registrierte Mitglieder bei RUNNING LIFE
Im Juli 2010 war es soweit!
Das 4.000ste Mitglied hat sich bei RUNNING LIFE registriert.
Damit führen so viele Läufer wie nie zuvor ihr Online-Lauftagebuch in unserem Laufsportportal.
Zu den Superlativen gehören auch die mehr als 1,4 Millionen Kilometer, die bisher von euch allen zusammen
gelaufen wurden.
1,4 Millionen klingen nach der Wirtschaftskrise und in Zeiten der ganz großen Zahlen irgendwie weniger
beeindruckend als früher.
Deshalb möchten wir es etwas anders ausdrücken:
- Die Laufcommunity von RUNNING LIFE ist mit derzeit 1,43 Mio. Kilometern insgesamt rund 35 Mal um die Erde gelaufen.
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Wenn ein kleines Rechenspiel gestattet ist:
1,43 Millionen Kilometer entsprechen 1,43 Milliarden Metern bzw. 143 Milliarden Zentimetern. Damit nähern auch wir
Läufer uns den ganz großen Zahlen, die uns in den Medien dieser Tage so nachhaltig vermittelt werden.
» auf "mehr" klicken und sich beim Lauftagebuch anmelden:
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:: MARATHONS UND MARATHONVERANSTALTUNGEN IN DEUTSCHLAND 2010
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Dürfen wir vorstellen?...
High-End Marathonsuche mit unserer neuen
Marathondatenbank 2010
Einmal mehr haben wir Informationen zu allen Marathons in Deutschland zusammengestellt und
zur komfortablen Suche in unserer Marathondatenbank 2010 aufbereitet.
Mit unserer Marathondatenbank gestaltet sich die Marathonsuche nach
Marathons in Deutschland besonders einfach.
Marathons lassen sich auch anderswo recherchieren? Mag sein...
Doch wo sonst kann so komfortable gesucht werden wie bei RUNNING LIFE?
Wo sonst könnt ihr einfach eure Postleitzahl
eingeben und euch alle Marathons im Umkreis um euren Wohnort nach Entfernung sortiert anzeigen lassen? Wo nicht nur nach
Veranstaltungsdatum und Marathonnamen,
sondern auch nach Art des Marathons suchen - zum Beispiel nach Toplauf, Stadtlauf, Landschaftsmarathon, Bergmarathon, Nachtlauf, Kurioses,...
Hier sind alle wichtigen Marathonveranstaltungen in Deutschland vertreten.
Wir wünschen euch viel Spaß bei der Recherche!
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:: PROBLEME BEIM DAUERLAUF
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Neue Artikelserie bei RUNNING LIFE mit Themen rund um den Laufsport
Oft erwischt es gerade die Anfänger: Man möchte etwas für seine Gesundheit tun, hat sich freudig die ersten paar
Laufschuhe gekauft, das erste Laufshirt, die erste Laufhose. Die Schuhe werden geschnürt und los geht’s.
Schnell folgt die Ernüchterung: Die eigene Leistungsfähigkeit wurde überschätzt, nach ein paar Minuten geht die Puste
aus. Wer hingegen bereits trainierter war, hält womöglich bereits eine längere Strecke durch. Nicht einmal in der
Woche, nein, dreimal oder viermal müssen es sein! Während sich das Herz-Kreislaufsystem relativ schnell an die
neuen Anforderungen anpasst, kommt der Bewegungsapparat mit der Anpassung nicht hinterher. Muskeln, Sehnen
und Bänder brauchen einfach länger, um sich an die neuen Anforderungen zu gewöhnen.
Doch meist trifft es früher oder später auch die "alten Hasen". Plötzlich treten Schmerzen in der Achillessehne
auf, das Knie beginnt zu schmerzen oder es beginnt im Rücken zu zwicken.
In diesem Artikel stellen wir die häufigsten Probleme von Dauerläufern vor und zeigen, was sich dagegen tun lässt.
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:: RUNNING LIFE Lauftagebuch-Statistik
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Wie viele Mitglieder gibt es und wie viele Läufe haben sie bereits gemacht? Welche Strecke haben sie dabei zurückgelegt? Hier finden Sie Antworten.
...Infos zum Lauftagebuch
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:: LAUF ZERTIFIKAT
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Das RUNNING LIFE Lauf-Zertifikat
Läufer laufen aus vielen Gründen:
Spaß am Laufen, Herausforderung, Gesundheit, Gewichtsoptimierung...
Aktuell haben sich bereits 4.106 Läufer für das Lauftagebuch von RUNNING LIFE angemeldet,
um Ihr Training zu dokumentieren und zu optimieren.
Das neue Laufzertifikat bietet allen Aktiven ab sofort die Möglichkeit, seine Läufe auch beim Gesundheitscheck nachweisen zu können!
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:: NEU bei RUNNING LIFE?
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Für Einsteiger:
Wichtige Infos über dieses Laufsport-Portal auf einen Blick!
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:: DAUERLAUF
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Laufen im Schneckentempo"Nur wer im Training schnell läuft, wird sich auch steigern!"
Nach diesem Motto scheint das Gross der Läufer unterwegs zu sein. Je nach Studie wird davon ausgegangen, dass ca. 70-80% der Läufer zu schnell laufen.
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:: OLAFS KOLUMNE
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Olafs Kolumne wird regelmäßig aktualisiert.
Alle ein bis zwei Wochen bringen wir einen neuen Laufbericht von Olaf.
Aktuell erzählen seine Berichte von den Trainingsläufen nach seinem ersten Halbmarathon.
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:: INTERN. MARATHONS
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Internationale Marathons!Wer von uns hat nicht schon einmal davon geträumt, an einem der internationalen Marathons teilzunehmen? Beispielsweise die legendäre Strecke des Ur-Marathons von Marathon nach Athen zu laufen? Oder eignen sich etwa Rom, Barcelona oder Paris eher, um sein internationales Debüt zu feiern? Die Auswahl ist groß, zentrale, gut recherchierte Informationen sind dagegen im Internet praktisch nicht zu finden.
Grund genug für RUNNING LIFE ein internationales Marathonportal auf die Beine zu stellen.
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:: MARATHONSUCHE
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Perfekte Marathonsuche"Welche Marathons liegen in meinem Umkreis?"
Eine Frage, die bisher keine uns bekannte Marathonsuche beantwortet. Gerade bei kleineren Marathons ist hier mühsame Recherche angesagt. Wir haben uns etwas einfallen lassen, das die perfekte Marathonsuche für Sie zum Kinderspiel macht:
Unserer Marathon- Umkreissuche für die Marathondatenbank 2010!
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:: VIDEO - LAUFANALYSE
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Ihr Weg zum perfekten Laufstil: Hier einsteigen!Es war ein erheblicher Aufwand, aber nun ist es geschafft:
Ab sofort steht Ihnen unsere Video-Laufanalyse zur Verfügung. Mit vielen Hintergrundinformationen rund um die Optimierung des eigenen Laufstils!
Eine Frage des Stils...
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:: LAUFSTRECKENPLANUNG
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Wie weit laufe ich eigentlich wirklich? Einsteiger aber auch aktive Läufer kennen das Problem:
"Wie lang ist eigentlich meine Laufstrecke?"
Manche schätzen die Länge ihrer Laufstrecken (und liegen oft erschreckend falsch), andere gönnen sich teure GPS-Systeme. Aber es geht auch einfacher...
Unser Partner, GPSies.com bietet eine ebenso anspruchsvolle, einfach wie kostenlose Lösung für die Laufstreckenplanung.
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:: LAUFLITERATUR
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Lauf-Literatur:
Unsere TippsDer Buchmarkt wird von einer Fülle von Laufbüchern überschwemmt. Wir haben uns umgesehen und stellen Ihnen einige besonders empfehlenswerte Bücher vor.
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:: RAUCHEN
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Das Laufen und der Blaue Dunst...Erst neulich, nach einem Wettkampf...
Verschämt drückten sich Raucher in diversen Ecken herum. Eigentlich nichts besonderes, würden sie sich nicht durch ihre durchgeschwitzte Funktionskleidung als Wettkampfteilnehmer outen.
Grund genug für uns, eine kleine Umfrage zu starten.
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:: HAUTKREBS & Marathon
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Hautkrebs durch Marathon?Läufer sterben früher - nämlich an Hautkrebs!
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:: UNSERE BESTENLISTE
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Das Monatsranking
unserer Mitglieder. Hier werden die Läuferinnen und Läufer mit den meisten Trainingskilometern vorgestellt.
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:: RUNNING IN CHINA
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Xiao Xin di Hua!
Welcher Läufer träumt nicht davon, in fremden Ländern zu laufen?
Bei diesem Selbstversuch verschlägt es uns nach Asien. Ein exotisches (Lauf-)erlebnis!
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:: LAUFBERICHT MAROKKO
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Es müssen nicht immer heimische Gefilde sein.
Laufen kann man überall. Über das Laufen im Ausland...
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:: INTERVIEW-SERIE
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Die besten Läuferinnen und Läufer der RUNNING-LIFE - Community stellen sich unserem Interview!
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:: ÜBER RUNNING LIFE
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:: WAS IST RUNNING LIFE?
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RUNNING LIFE
bietet Ihnen ein kostenloses Lauftagebuch zur Laufplanung, Tipps und Tricks rund ums optimale Training sowie ein Forum.
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:: MITGLIED WERDEN
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Mitglied bei RUNNING LIFE zu werden ist kinderleicht.
Nachdem Sie ein eigenes Benutzerkonto einge-
richtet haben, können Sie Ihr Lauftagebuch führen. Es bietet Ihnen viele statistische Auswertungen rund um Ihre Läufe, automatisch erzeugte Diagramme, Druckaufbe-
reitung und vieles mehr. Alle Leistungen sind für Sie kostenfrei.
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:: DIAGRAMME
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Diagramme für die Erfolgskontrolle:
Im Lauftagebuchbereich können Sie sich Laufdiagramme zu Ihren Laufeinträgen generieren lassen. Wahlweise für alle Läufe, ausgewählte Monate, oder aber übersichtlich für das ganze Jahr. Schauen Sie sich doch einmal unsere Demo hierzu an:
Monatsdiagramm
Jahresdiagramm
ALLE INFOS
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