Du musst nicht verrückt sein, um laufen zu gehen
Mit dem Joggen anfangen

Marion Eschweiler

Lauftagebuch führen – ein Erfahrungsbericht

Wie unterstützt ein Lauftagebuch Laufanfänger aber auch fortgeschrittene Läufer? Marion Eschweiler im Interview mit RUNNING LIFE. » mehr...


Gewichtsdiagramm Trainingstagebuch

Neu entwickelt haben wir das Gewichtsdiagramm für das kostenlose Trainingstagebuch von RUNNING LIFE. Denn nicht wenige Laufeinsteiger beziehen ihre Motivation für den Laufsport aus dem Wunsch, einige Kilos abzuspecken. Doch auch für fortgeschrittene Läufer ist es wichtig, auf ihr Wettkampfgewicht zu achten.

Gewichtsdiagram Trainingstagebuch / Lauftagebuch

Marathonveranstaltungen in Deutschland

RUNNING LIFE stellt aktuell über 150 Marathonveranstaltungen aus ganz Deutschland vor und bietet damit eine der besten Anlaufstellen für die Marathonsuche.

» Zu den Marathonveranstaltungen 2014

» Zu den Marathonveranstaltungen 2015

Marathonveranstaltungen / Marathonsuche 2014

Lauf-Ausrüstung

Lauf-Ausrüstung

Das Angebot ist überwältigend. Doch was genau braucht der Läufer für den Laufsport? Sind die Laufschuhe wirklich der wichtigste Ausrüstungsgegenstand? Reicht normale Bekleidung oder muss es Funktionsbekleidung sein? Reicht eine einfache Pulsuhr oder muss das teure Flaggschiff angeschafft werden und wie lange sollte man seine Laufschuhe eigentlich benutzen?


Joggen 2015

Joggen Aktuell

Ziele für das Lauftraining formulieren
27. März 2017

Trainingsplanung – Ziele für Laufeinsteiger

Für einen erfolgreichen Einstieg in das Lauftraining ist es wichtig, sich Ziele zu setzen.  » mehr...

Fitnesstest für Laufanfänger
19. März 2017

Laufeinstieg: Bist du fit genug fürs Joggen?

Um zu Joggen, sollte eine gewisse Grundfitness vorhanden sein. Mach den Fitnesstest und schätze deine Fitness selbst ein.  » mehr...

Motivation für Laufanfänger
13. März 2017

Laufanfänger: stichhaltige Gründe, warum du joggen solltest

Wir nennen sechs gute Gründe, warum du endlich mit dem Joggen beginnen solltest. Lass dich motivieren und mit dem Lauffieber anstecken!  » mehr...

Mit Joggen anfangen
05. März 2017

Mit Joggen anfangen

Der Frühling naht. Es ist die optimale Jahreszeit, um mit dem Joggen anzufangen. Wer im Winter kürzer getreten ist, hat jetzt Gelegenheit, die Laufumfänge wieder zu erhöhen. » mehr...

Diagnose Arthrose
26. Februar 2017

Diagnose Arthrose

Wer viel läuft, kann Schäden an den Gelenken davontragen. Kniearthrose und Hüftarthrose sind bei Läufern verbreitet und können eine Prothese erforderlich machen. » mehr...

Herzinfarkt durch Joggen
19. Februar 2017

Kann Joggen tödlich sein?

Joggen ist ein toller Sport. Wer läuft, möchte seiner Gesundheit etwas Gutes tun. Doch es kann Nebenwirkungen geben, vor denen man sich möglichst schützen sollte. » mehr...

Macht Laufen sexy?
16. Februar 2017

Macht Laufen sexy und Joggen attraktiv?

Sportliche Menschen werden häufig als attraktiver wahrgenommen. Einer Umfrage zufolge finden ca. drei viertel der befragten Personen Läufer attraktiv. » mehr...

Ist es ungesund einen Marathon zu laufen?
08. Februar 2017

Ist es ungesund einen Marathon zu laufen?

An einem Marathon teilzunehmen ist IN. Fast bekommt man den Eindruck, jeder muss „es“ schon einmal getan haben. Aber ist eine Marathonteilnahme auch gesund? » mehr...

Stirnlampen für Läufer
20. Januar 2017

Stirnlampe beim Joggen / Stirnlampen für Läufer

Stirnlampen eröffnen neue Möglichkeiten beim Laufen. In der Dunkelheit beleuchten sie die Laufstrecke. Dank innovativer Technik stören sie kaum beim Joggen.  » mehr...

Ist joggen postfaktisch?
06. Januar 2017

Ist Joggen postfaktisch?

„Postfaktisch“ ist die neue, hippe Wortschöpfung. Alles ist plötzlich postfaktisch – sogar die Laufgruppe diskutiert darüber ob Joggen postfaktisch ist – was steckt dahinter? » mehr...


Beliebte Artikel


Joggen trotz Übergewicht

Joggen trotz Übergewicht

Darf man trotz Übergewicht Joggen gehen oder sollte man sich lieber auf Spaziergänge bzw. (Nordic-)Walking beschränken?

» Joggen trotz Übergewicht


Macht Joggen schlau?

Macht Joggen schlau?

Wer sportlich aktiv ist, macht meist mehr her als ein "Couch Potato". Studien zufolge macht Joggen aber auch intelligenter und durch Laufen wirst du schlauer.

» Joggen macht schlau


Joe Jogs Laufzeit

Joe Jog: Laufzeit

Joe Jog, ein Läufer wie du und ich, über das Leben, den Sonnenschein und die schönste Nebensache der Welt.

» Joe Jogs Laufzeit


Laufschuhtest: Lightweight Trainer im Test

Laufschuhtest: Lightweight Trainer im Test

Lightweight Trainer – Laufschuhe mit besonders geringem Gewicht – waren lange Zeit nur etwas für "Profis". RUNNING LIFE hat die aktuellen Top-Modelle aller wichtigen Hersteller getestet und stellt sie im großen Laufschuhtest 2014 vor.

Unsere Erkenntnis: heute gibt es Modelle mit erstaunlich gutem Seitenhalt und guter Dämpfung, die sich nicht nur für Profis eignen. 

» Laufschuhtest: Lightweight Trainer im Test



Testbericht: Laufbekleidung im Test

Laufbekleidung im Test

Wodurch zeichnet sich gute Laufbekleidung aus? RUNNING LIFE stellt dazu einen Laufshirt-Test vor und beschäftigt sich mit der Frage, ob es FairTrade-Laufbekleidung gibt: nachhaltig Laufbekleidung, die unter fairen Bedingungen produziert wird.

Die Artikel:

» Laufshirts im Test
» Das Material guter Laufbekleidung
» FairTrade Laufbekleidung


Zu schnell Joggen / Zu schneller Dauerlauf

Zu schnell Joggen

Jeder von uns macht es richtig, achtet auf sein Lauftempo und ist im Training auf keinen Fall zu schnell unterwegs. Wie kommt es dann, dass laut einer empirischen Studie rund die Hälfte der Läufer im anaeroben Bereich trainieren?

» Zu schnell Joggen


Joggen macht attraktiv

Joggen macht attraktiv

Einer Studie zufolge steigert Laufen die Attraktivität. Im Rahmen der Umfrage „Run Happy“ Nation Report wurden 1.000 Amerikaner befragt, die mindestens ein Mal in der Woche joggen gehen.

» Joggen macht attraktiv



Wie finde ich den richtigen Laufschuh?

Der wichtigste Ausrüstungsgegenstand für den Laufsport sind gute und geeignete Laufschuhe. Während Läufer notfalls auf High-Tech-Funktionsbekleidung verzichten könnten » mehr...

Laufschuh: Asics Nimbus

Die richtige Laufbekleidung für Läufer

Was trage ich beim Laufen idealer Weise? Welche Laufbekleidung benötige ich überhaupt? Zentrale Fragen, die sich vor allem Laufeinsteiger stellen. Aber auch fortgeschrittene Läufer » mehr...

Die richtige Bekleidung für Läufer

Dauerlauf erfolgreich gestalten

Lauftraining erfolgreich gestalten

Zur optimalen Gestaltung des Lauftrainings bietet RUNNING LIFE umfangreiche Tools. Das wichtigste ist sicherlich das Online-Lauftagebuch mit mehr als 6.000 registrierten Benutzern, die zusammen derzeit bereits rund 60 Mal um den Erdball gelaufen sind. Oder mehr als 3x zum Mond und wieder zurück. Das Lauftagebuch bietet unter anderem auch die Möglichkeit, Trainingspläne einzutragen.
Weitere Tools sind beispielsweise der Marathon-Zeitprognoserechner oder der Zwischenzeitenrechner für den Wettkampf.
Diverse Artikel beschäftigen sich mit Läuferfragen zum optimalen Trainingstempo beim Dauerlauf oder dem perfekten Laufstil.


Gesundheit

Läufer und andere Ausdauersportler sind häufig gesundheitsbewusst. Zum Thema Gesundheit bieten wir interessante Artikel, beispielsweise zu Problemen beim Dauerlauf oder zu Laufen und Rauchen. Wer Lauftagebuch bei RUNNING LIFE führt, kann sich außerdem ein Laufzertifikat für den Gesundheitscheck erstellen lassen.

Laufen und Gesundheit

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